У каждого свой способ расслабиться. В последнее время стало очень модно рисовать и раскрашивать мандалы.
Что такое мандала и почему с ней стоит проводить свободное время — в нашей статье.
Что такое мандала?
Мандала — рисунок в виде круга почти геометрической точности.
Эти мистические рисунки изначально были сделаны в Индии, а сегодня популярны во всем мире.
Интересно, что они используются в работе с дошкольниками, сопровождают школьное обучение, а в последнее время получили признание и среди взрослых.
Почему это происходит? Обязательно дочитайте до конца!
Мандала для взрослых
Сосредоточенная вокруг овальной композиции, мандала не имеет ни начала, ни конца, а ее точность вносит внутреннюю гармонию.
Неудивительно, что мандала используется, например, в терапии экспрессией и арт-терапии.
Рисование или раскрашивание ее высвобождает положительную энергию, прекрасно успокаивает.
Для взрослых это способ снять стресс и обрести хорошее настроение. Не следует забывать, что это также прекрасная форма терапии руками и возможность проявить свои эмоции или чувства через искусство.
Каждая встреча с мандалой — это еще и большой шаг к личному развитию и расслаблению.
А как Вы расслабляетесь? Поделитесь в комментариях.
Я приготовила для вас 5 рисунков. Скачайте, распечатайте.
Поработайте с ними и поделитесь в комментариях своим результатом. Договорились?