Почему мой ребенок плохо спит по ночам? Трудно найти родителей, которые могут похвастаться тем, что их ребенок всегда дает им выспаться. Особенно остро эта проблема стоит перед мамами и папами в первый год жизни ребенка: мешки и круги под глазами, ясный взгляд и вялость - все эти симптомы характерны для новоиспеченных родителей.
Согласно статистике, после года 90-95% малышей будут спать ночью более или менее нормально, но оставшиеся 5-10% будут продолжать доставлять маме и папе много "приятных" минут по ночам.
Что определяет, что дети плохо спят по ночам? На этот вопрос может быть несколько ответов.
Испытания научно доказали, что человеческий сон имеет определенную повторяющуюся закономерность. Ночью фазы глубокого сна чередуются с легким сном. Во время глубокого сна никакой раздражитель или шум не может разбудить ребенка, а во время фазы легкого сна даже малейшее необычное событие может разбудить малыша. Не все дети могут заснуть самостоятельно, поэтому родителям необходимо будить и успокаивать ребенка.
Когда вашему ребенку исполнится около 9 месяцев, вы можете попробовать отучить его от ночных кормлений. Однако если вы сделаете это, когда у ребенка начнут лезть зубы, вы не сможете спать всю ночь из-за его голодного плача. Конечно, можно сказать, что зубы лезут непрерывно до двух лет, но я сама мама и знаю, что между процессами появления зубов есть промежутки. Вот они-то и нужны. В таком деле, как отучение ребенка от ночных кормлений, нужно экспериментировать. Вы не можете точно предсказать, когда ваш ребенок заснет, но вы можете заметить особенности сна у вашего малыша.
Мода
Возможно, ответ на вопрос - почему ваш ребенок плохо спит по ночам - кроется в моделях сна и бодрствования? Я не приучала своего сына ни к тому, ни к другому режиму. Он всегда выбирал его сам. Бывало, что он ложился спать в 9 вечера и просыпался в 8 утра, а бывало, что он ложился только в 12 ночи и просыпался в 11 утра. Кто-то говорит, что это плохо, кто-то - наоборот. уверен, что это отношение правильное.
Создайте правильные условия для сна вашего ребенка.
Невозможно научить ребенка спокойно спать всю ночь. Но каждая мама может создать комфортные условия для сна. В комнате должно быть тихо, достаточно тепло, но не душно. Сначала искупайте ребенка в теплой воде, затем усадите его на кровать. Включите спокойную музыку или сами спойте песенку. Свет в комнате должен быть не ярким, а приглушенным. Купите для этой цели ночник. Нежно погладьте ребенка, погуляйте с ним. Такая спокойная обстановка способствует засыпанию.
Не пытайтесь подстроить ребенка под свои планы. Иногда кажется, что пора спать, но ребенок не спит. Это потому, что он просто еще не устал. А вы планировали посмотреть интересную передачу или сходить куда-нибудь... Ничего не получается. Вот почему лучше начать подстраиваться под ребенка, чем сделать время сна беспроблемным. Вы волнуетесь, ребенок это чувствует и не может уснуть. Возникает порочный круг. Вы - взрослый и можете изменить свои планы, а ребенок - нет.
Некоторые начинают спать всю ночь в возрасте 5-6 месяцев, другие просыпаются как минимум раз за ночь. Что делать - разные темпераменты. Некоторые дети очень беспокойны и легко просыпаются от любого шума. В этой ситуации все, что вы можете сделать, - это создать наиболее комфортные условия для сна вашего ребенка и ждать того момента, когда он наконец перестанет просыпаться по ночам.