Тренировка дня. Жим 115 кг. Армейский жим 60 кг. Брусья 45 кг. Отжимания в стойке на руках. Баланс. Флажок.

Тренировка дня 💪🐻🔥 7.06.23 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Подводка к соревнованиям. 

Первое взвешивание 5.06.23 98.000кг

Второе взвешивание 7.06.23 95.800кг

Жим лежа с паузой 115 кг.

1️⃣

Жим лежа с паузой. 

40/60/80/100/115*3. 

2️⃣

Армейский жим.

3*5. 60 кг. 

3️⃣

Брусья с доп весом. 

3*5. 45 кг. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Практика. 

Флажок. 

Стойка на руках на балансборде. 

Баланс. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки