Тренировка дня 💪🐻🔥 7.06.23
Среда.
Жим 🔥🔥🔥
Подводка к соревнованиям.
Первое взвешивание 5.06.23 98.000кг
Второе взвешивание 7.06.23 95.800кг
1️⃣
Жим лежа с паузой.
40/60/80/100/115*3.
2️⃣
Армейский жим.
3*5. 60 кг.
3️⃣
Брусья с доп весом.
3*5. 45 кг.
4️⃣
Отжимания в стойке на руках.
Набрать 20 повторений.
5️⃣
Практика.
Флажок.
Стойка на руках на балансборде.
Баланс.
——-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки