Малоподвижный образ жизни является четверной по значимости причиной смерти во всем мире. Все дело в том, что сам человеческий организм в ходе эволюции выработал потребность быть в движении. Это позволяет тренировать сердечно-сосудистую систему и избежать застоя крови в области таза. Терапевт Андрей Кондрахин в комментарии для «Слово и Дело» отметил, что при сидячей работе нужно каждый час делать разминку. Кроме того, специалист советует ходить на работу пешком или совершать вечерние прогулки.
Малоподвижный образ жизни является четверной по значимости причиной смерти во всем мире. Все дело в том, что сам человеческий организм в ходе эволюции выработал потребность быть в движении. Это позволяет тренировать сердечно-сосудистую систему и избежать застоя крови в области таза.
Терапевт Андрей Кондрахин в комментарии для «Слово и Дело» отметил, что при сидячей работе нужно каждый час делать разминку. Кроме того, специалист советует ходить на работу пешком или совершать вечерние прогулки.