В жаркое время года многие наслаждаются отдыхом на пляже и различными видами спорта на открытом воздухе. Однако высокие температуры могут иметь серьёзные последствия для здоровья, особенно если у человека уже есть предрасположенность к заболеванию. В этой статье мы рассмотрим несколько болезней, которые особенно опасны летом.
1. Солнечный удар
Недуг, который может возникнуть, если тело перегревается во время длительного пребывания на солнце. Однако вы можете предотвратить его, соблюдая несколько простых правил. Носите лёгкую, свободную одежду, солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, головной убор и сидите в тени, если это возможно.
2. Дегидратация
В жаркую погоду мы теряем слишком много жидкости и минералов. Это может произойти при длительном пребывании на солнце, активном спорте или при увеличении потоотделения. Симптомы дегидратации включают усталость, головную боль, тошноту, сухость во рту, слабость и сухую кожу. Для предотвращения дегидратации не забывайте пить достаточное количество воды.
3. Различные инфекции
В жаркую погоду мы больше потеем. Это может приводить к различным инфекционным заболеваниям, таким как грибковые инфекции кожи или инфекции мочевыводящих путей. Для предотвращения патологий необходимо соблюдать гигиену, часто принимать душ и носить лёгкую, воздухопроницаемую одежду.
4. Аллергии
Летом некоторые люди испытывают аллергические реакции на травы, деревья или цветы, которые становятся особенно активными летом. Аллергии могут вызывать различные симптомы, такие как зуд, насморк, кашель или насморк. Для того чтобы предотвратить аллергические реакции, лучше всего избегать контакта с аллергенами, носить защитные очки и маски и принимать антигистаминные препараты.
5. Заболевания органов сердечно-сосудистой системы летом
При длительном пребывании на солнце организм испытывает стресс, и сердце начинает работать быстрее, чтобы обеспечить охлаждение. Чтобы избежать осложнений, употребляйте больше жидкости. Берегите себя от длительного пребывания под солнечными лучами и при выходе на улицу надевайте лёгкую одежду и головной убор. Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, обязательно проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте его рекомендации.
6. Кишечные инфекции
Летом повышается риск кишечных инфекций, вызванных неправильным питанием и нарушением гигиены. Чтобы снизить риски, необходимо следить за свежестью продуктов и правильно их готовить. Старайтесь употреблять кипячёные и промытые водой овощи и фрукты, а также бережно относиться к приготовлению мяса. Не забывайте приобретать продукты только в надёжных магазинах и соблюдать правила хранения.
Чтобы уберечь себя от аллергии, отравления, расстройств кишечника или похмелья, соберите домашнюю аптечку. Хорошим дополнением к ней станет Полисорб: bit.ly/polisorb_. Энтеросорбент поглощает вредоносные бактерии и выводит их из организма, блокируя дальнейшее развитие болезни.
В заключение, лето — это время для отдыха и релаксации, поэтому желаем вам, чтобы никакая болезнь не испортила его!
Если у вас есть свои рекомендации для хорошего самочувствия летом — делитесь в комментариях. Читателям будет полезно узнать ваш опыт.