Недавно ко мне на консультацию пришла молодая женщина, которая очень давно находится в абьюзивных отношениях, но не может из них выйти. Мы взвесили все за и против, но за там не было совсем. Тем не менее я понимаю, как ей сложно решиться на развод.
Решение развестись с супругом или супругой всегда даётся очень непросто, оно и понятно ведь вы были столько лет вместе, есть хорошие воспоминания, несмотря на то, что ситуация уже давно могла сильно измениться. Она опасалась собственной боли и реакции партнера. Возможно ли пережить это безболезненно? – К сожалению, нет! Развод это всегда стрессовый и трудный период, даже если ваши отношения давно умерли и реанимировать их нет ни малейшей возможности.
Я хочу описать несколько пунктов, на которые вам следует обратить внимание и быть к ним готовыми, решившись разорвать долгосрочные отношения:
- Будьте тактичны. В какой бы ситуации не были вы и партнер, разговор о принятом решении должен быть спокойным. Возможно вы об этом думали, но близкие и не догадывались, поэтому для них это как гром среди ясного неба. Будьте спокойны и доброжелательны, в дальнейшем это поможет вам сохранять контакт с бывшим супругом или супругой и спокойно договариваться о разных вещах. Уверена, ваши отношения заслуживают беседы, а не «пока» через смс.
Отношение к прошлому с уважением – признак того, что вы взрослый человек, а не обиженный ребенок.
- Скорее всего вы почувствуете вину. Если инициатива будет вашей, вы совершенно точно почувствуете вину увидев, как удивлен или расстроен ваш партнер. Постарайтесь воспринимать ситуацию с позиции фактов: это обдуманное решение, возможно я причиняю боль, но так будет лучше для нас обоих. Вместе мы несчастливы.
- Близкие и окружающие могут не одобрить ваше решение. Возможно со стороны ваши отношения выглядели как семейная идиллия и внешне вы были очень гармоничной парой, но о том, что происходит на самом деле известно только вам.
- Может быть вы потеряете некоторых друзей. Пары, с которыми вы дружили могут занять одну из сторон. Может быть и ваши друзья и близкие не одобрят ваш выбор.
- Вы совершенно точно будите сомневаться. Спустя какое-то время, вы однозначно будите задаваться вопросом: а правильно ли вы сделали. Вас может пугать неопределенность будущего, но это не значит, что вы сделали неверный шаг.
- Если у вас есть дети, то это будет стрессовым периодом для них. Поддерживайте с ними контакт, расскажите о том, что происходит и почему вы приняли такое решение. Найдите в себе силы выдержать их возможную злость, слезы и разочарование. Проводите с ними больше времени, чтобы они чувствовали, что не смотря на то, что родители больше не вместе они по-прежнему любимы.
Двигаться вперёд всегда сложно, но порой оставаясь, мы вредим себе ещё больше.
Если вы столкнулись со сложной кризисной или стрессовой ситуацией, то я буду рада помочь вам в рамках консультаций, просто напишите мне в WhatsApp/Telegram 89659873060.
С уважением и теплом, ваш психолог Ольга Кузьменко.
Автор: Кузьменко Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
