Ольга Деккер, российский диетолог, общаясь с журналистами издания «Спорт-экспресс», проинформировала, какие продукты лучше исключить из рациона, поскольку они могут провоцировать депрессию.
По словам нутрициолога, среди этих продуктов стоит отметить майонез, кофеин, сладости и фастфуд. Из-за обилия жиров, соли и сахара пища из фастфуда серьезно влияние на настроение.
Что касается сладостей, они, по словам врача, ведут к скачку сахара в крови человека, в результате чего ухудшается самочувствие. Содержащийся в чае и других напитках кофеин вызывает тревожность.