Представьте, что вы от души заботитесь о другом человеке, вкладываетесь в ваши отношения и делаете каждый его день наполненным чем-то радостным.
Возможно, вы со всей нежностью, любовью и самоотдачей заботитесь о ребёнке, любимом человеке или близком родственнике.
При этом вы забываете о себе, не осознаёте и не удовлетворяете свои потребности. Так проходит год за годом. Вами движет любовь, желание быть нужной и, возможно, ещё чувство долга и установка о том, как будет правильно.
И что же может произойти с вами через годы таких стараний и вложений?
Скорее всего вы устанете. Вероятно, что в вашей жизни, как и у любого другого человека, произойдут события, которые повлияют на ваше состояние и мышление. Возможно, однажды вам понадобится помощь и забота и вы будете ждать их от тех людей, о которых заботились.
Правда, может так оказаться, что они не захотят также рьяно посвящать вам свою жизнь, как вы делали это для них. И что вы тогда можете испытывать?
Скорее всего вам будет очень обидно и одиноко. Самостоятельно заботиться о себе за эти годы вы не научились, поэтому вы будете вынуждены рассчитывать на помощь других людей. Не получая поддержки от них, вам будет больно и тревожно.
Обида и негодование от несправедливости происходящего могут переполнять вас. Тогда вам захочется выплеснуть всё это на обидчиков, которые могут даже не знать, что они таковыми являются.
Вы можете призывать их к совести и справедливости и просить вернуть вам долг в качестве той поддержки, которая вам так нужна. В ответ, к вашему удивлению, вы можете получать возмущение, недовольство и даже злость.
Ваши "обидчики" скорее всего не просили вас жертвовать для них своей жизнью и теперь не понимают, о каком возврате долга идёт речь. Важно осознать, что каждый из вас видит эту ситуацию по-разному и имеет право на свои чувства и мнение.
Обиду не стоит носить в себе и прятать глубоко внутри. Иначе она может стать невыносимым грузом, который будет становится тяжелее день ото дня. Гораздо полезнее выражать и проживать её, но экологичным путём, не разрушая себя изнутри.
А как вы справляетесь с обидой?
Если вы хотите научиться заботиться о себе и проживать свои чувства и эмоции, то я жду вас на консультации.
Запись по телефону +79161500330
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, КПТ-Клинич-ПА-ГТР-Депрессия-Фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru