Словом "лень" обычно называют набор недостатков человека, например, недостаток трудолюбия или полный отказ от полезной деятельности, предпочтение свободного отдыха работе.В обществе понятие "лень" рассматривается как порок. При малейшей проявлении "лени" человека, осуждают, оскорбляют, стыдят и пытаются вызвать чувство вины. При малейшей проявлении "лени" человека, осуждают, оскорбляют, стыдят и пытаются вызвать чувство вины.
Смотрите!
- Толковый словарь Владимира Ивановича Даля:
«неохота работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству».
- Большая психологическая энциклопедия: самое полное современное издание (А. Б. Альмуханова и др., Эксмо):
«универсальное средство защиты от бесполезного труда. Чаще всего следствие неуверенности в цели, отсутствия стимулов, просто многолетней усталости. Чтобы разобраться в лени, нужно уточнить ее суть».
Лень- это временами крайне эффективный и полезный механизм для нашего организма, который оберегает наши ресурсы.
Лень является врожденным свойством нашей нервной системы. Появилось оно эволюционным путем – с тех времен, когда основным стимулом для действия у человека были 3 аспекта:
· Потребность в еде
· Потребность в безопасности
· Потребность в размножении
Лень и мотивация на данном этапе два тесно связанных процесса. Когда у человека нет понимания и сил, зачем выполнять ту или иную работу?
Мы ощущаем желание что-то делать лишь тогда, когда испытываем реальную потребность в этом действии. Если же прямой необходимости нет, мозг дает команду «лениться» − мы как бы избавляемся от «лишней работы», чтобы сохранить энергию на действительно важные занятия.
С тех времен факторы изменились, и потребностей у нас стало намного больше.
Но принцип действия механизма мотивации остался примерно таким же:
Мы хотим делать что-либо лишь тогда, когда понимаем, зачем конкретно нам это нужно, и какой результат даст. В других же случаях − нам «лениво».
Не ругайте себя за лень, а попытайтесь прислушался к себе и понять, а зачем это состояние появилось? А точно ли то, что я сейчас делаю делаю мне в радость? А цель, к которой я стремлюсь это действительно моё? А закрыты ли мои потребности в сне, отдыхе и т. д.? как я себя чувствую?
Отстаньте от себя! Дайте себе возможность поленится столько, сколько это понадобится вашему организму. Поверьте, ваш организм "скажет спасибо" ☺
Какие вы испытываете чувства, когда сталкиваетесь с ленью? Даёте ли себе возможность ленится? Легко ли вам ленится?
Напишите в комментариях
Записаться на консультацию можно