Нередко бывает, что отпуск вместо отдыха и расслабления превращается в удаленную работу из новой локации.
Как напомнил клинический психолог Денис Долгов, полноценный отдых — важнейшая часть психогигиены. Если осознанно лишать себя такого отдыха, можно легко и быстро прийти к профессиональному выгоранию и в целом довести свой организм «до ручки», сообщили на портале doctorpiter.ru.
«До начала отпуска здраво оцените, что будет, если вы полностью абстрагируетесь от рабочих процессов на одну-две недели. Если анализ покажет, что ничего не случится, производственный процесс будет продолжаться своим чередом, то просто спокойно переключайтесь в режим отдыха», - считает психолог Денис Долгов.
Он также настоятельно советует отключить рабочий телефон, не читать почту и постараться вычеркнуть из памяти сами мысли о работе.
фото: © doctorpiter.ru