Сначала надо найти причину похудеть. И чем более веской будет причина, тем более эффективным будет Ваше похудение.
Именно из-за отсутствия правильной мотивации большинство людей «срывается» и возвращается к исходному весу.
А все потому, что имеется какое-то абстрактное представление цели.
Только чёткая мотивация подтолкнет к реальному похудению, поможет закрепить результат и не даст Вам вернутся в «полному» прошлому.
Самое интересное, что худеть для подруг, для мужа, на зависть окружающим – это всё бессмысленно. Скорее всего, у Вас ничего не получится.
Надо подобрать для себя «правильную» мотивацию и тогда результаты похудения будут впечатляющими. Это может быть:
- - улучшение здоровья (здесь всё понятно);
- - ощущение счастья (чем более подвижными Вы становитесь, тем больше у Вас открывается перспектив);
- - психологический комфорт (особенно он ощущается перед зеркалом);
- - радость от общения с близкими (полному человеку тяжело успевать за всеми);
- - гармоничное развитие тела и духа (помните поговорку из детства – «В здоровом теле – здоровый дух»).
Попробуйте подобрать для себя то, что Вам ближе и начните двигаться к поставленной цели, а я Вам в этом помогу!