Я поняла чего мне ТАК НЕ ХВАТАЕТ!
В том ритме что я живу, а это постоянные тренировки, мне всё время чего-то не хватает. Да, сложно поверить, но мне нравится то что я делаю, и иногда после тренировок в родном направлении, хочется что-то ещё....... Что разбавит скучную тренировку. И наконец я поняла что мне надо 🤔
🔥 1. КАРДИО.
Увы, одни силовые не могут совершить ту самую "сушку" #антихрюшку😜, которая так тает, когда мы делаем кардио и функционал, например на батуте.
🔥2 ВЫНОСЛИВОСТЬ.
Увы, силовые не развивают выносливость, даже если ты приседаешь 70*15😜 появилась одышка поднимаясь на 5 этаж.
🔥3.ГИБКОСТЬ.
Увы, одни лишь силовые делают нас девочек менее пластичными и гибким Тонус мышц становятся намного выше, а эластичность наоборот.
🔥ДРЕННАЖА, после всех аэробных тренировок тренировок появляется чувство лёгкости,улучшается работа лимфы. На JUMPING это проявляется больше всего.
🔥ЭЙФОРИИ.
Увы, на силовых как, не старайся так не куражнешь, как на батутах!
Кто догадался, да, батуты моя любовь ❤ это весело и полезно 💪
Но это НЕ значит, что силовые зло, а то сейчас надумаете 😜
СИЛОВЫЕ ХОРОШО!
СИЛОВЫЕ НАМБЕР ВАН!
Но, 👌 идеал - это совмещать!
Тогда ваше тело становится 🥳Подтянутым
🥳Рельефным
🥳Сильным 🥳Выносливым
🥳Гибким
🥳Вечно молодым
Кто у меня тут за здоровый дух в здоровом теле? 😃