Когда вы узнаете, что ваши друзья или близкие являются жертвами абьюза, вы можете не понимать, как оказать им поддержку и помощь и немного растеряться. Тем не менее, есть несколько относительно несложных способов, которые вы можете освоить:
Пострадавшего необходимо выслушать. Один из самых важных способов помочь жертве абьюза - просто слушать их. Просто дайте им рассказать о своих чувствах и опасениях. Не прерывайте, не судите и сопереживайте. Слушайте внимательно.
Нужно поверить. Жертвы абьюза могут чувствовать себя изолированными и непонятыми. Чрезвычайно важно донести, что вы верите в то, что они рассказывают и дать им понять, что вы поддерживаете их.
Не давайте советов. Когда человек сталкивается с трудностями, ему иногда нужно просто выговориться. Избегайте навязывания своей точки зрения и не давайте советы, если их не просят.
Уважайте решения пострадавших. Не пытайтесьзаставить ихделать что-то, что онине хотятили не готова делать. Дайте время, чтобы принимать решения самостоятельно.
Предложите конкретную помощь. Вместо того чтобы просто говорить "если что-то понадобится, обращайтесь", предложите конкретную помощь, такую как сопровождение к терапевту, помощь с поиском юридической помощи или даже помощь с покупкой продуктов.
Не давите на жертву. Жертвы абьюза могут чувствовать себя очень уязвимыми и бояться предательства. Не давите на них и не заставляйте их делать то, что им не хочется делать.
Будьте терпеливыми. Жертвы абьюза могут испытывать боль и травму, которые могут продолжаться долгое время. Будьте терпеливыми и поддерживайте их на протяжении всего процесса их выздоровления. Процесс может быть долгим, так что терпение вам понадобится.
Помните о себе и своих потребностях. Оказание помощи жертве абьюза может быть очень трудным и вызывать у вас стресс и, нередко, желание отстраниться. Просто потому что это может вас измотать.
Будьте готовы к неожиданным поворотам. Жертва может сегодня видеть в вас своего спасителя, а завтра буквально предателя. Это очень тяжело и может вам просто надоесть. Поэтому, помните о своих собственных границах и не забывайте заботиться о своем собственном психическом здоровье. Не погружайтесь в глубокие переживания жертвы и не живите ее жизнью, так вы ей вряд ли поможете.
Поощряйте жертву идти на консультацию к специалисту. Когда человек сталкивается с абьюзом, важно получить профессиональную помощь.
Наконец, помните, что каждая ситуация уникальна и требует индивидуального подхода.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Поддержать канал на Юмани
Консультации психолога: https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа поддержки вTelegram после абьюза: https://t.me/+Qab0EnRDoCFlMDc6
Поддержите меня на Boosty: https://boosty.to/petrakov