Что делать с ограничивающими убеждениями? 🫣
В предыдущих статьях обсуждали, что это такое, рассмотрели механизм действия. Теперь разберем, что же с ними делать.
Общая схема следующая 👇🏼
📍Диагностика
📍Осознание и выявление убеждения
📍Трансформация убеждения
Разберем на примере убеждения - «карьера и семья несовместимы». Предположим, убеждение выявлено, есть понимание, откуда оно взялось (например, в детстве родители говорили, что карьера наносит ущерб воспитанию детей).
Дальше важно постараться найти контр-примеры этому убеждению (желательно несколько). Возможно, в окружении есть успешный топ-менеджер с 4 прекрасно воспитанными детьми. Важно увидеть, что на практике бывает и по-другому, осознать ошибочность убеждения, постараться сформировать новое.
Как я писала выше, не всегда это можно сделать самостоятельно, особенно если это глубокие убеждения на уровне ценностей человека - в таком случае лучше прибегнуть к помощи специалиста.
Примеры трансформации негативных убеждений в позитивные рассмотрим в следующих постах 🤓