Проблемы, связанные с построением отношений, являются одними из самых волнующих для большинства людей. Психологическая практика это полностью подтверждает.
Человек, имеющий низкий уровень саморефлексии, не научившийся понимать себя, не может понять другого человека априори. А если нет понимания, то нет и взаимопонимания, а значит, ничего хорошего в таком тандеме не получится, как ни пытайся.
Но по разным причинам люди все равно вступают в отношения, так сказать, вслепую, на свой страх и риск.
В результате мы имеем созависимые, нересурсные и даже травмирующие отношения.
Что же происходит в таких отношениях?
Два партнера, находясь в самими же созданной иллюзии, играют в игру, правил которой не знают и не могут их корректно создать. В таких играх победить невозможно, так как нет правил. А значит, игроки только изматывают себя, и рано или поздно, игра прекратится поражением обоих. И начнется суровая правда жизни, вечные страдания или годы терапии.
Что же делать, чтобы наладить отношения и научиться строить гармоничные ресурсные отношения?
Играть в игру, в которой можно победить. Причем победа в ней строится на принципе "Победил - Победил", то есть выигрывают оба партнера.
Для этого я предлагаю вам использовать один из Алгоритмов Эффективной Жизни - Алгоритм выхода в гармоничные отношения.
Этот алгоритм состоит в следующем:
- Пройдите специальные психологические тесты на определение ваших отношений:
Тест межличностных отношений ЛириОпросник близости отношений, RCI
- Изучите Смыслы Любви и характеристики смежных с ней чувств:
Любовь и смежные чувства
- Определите вместе с партнером общие Смыслы ваших отношений:
Самое главное в паре
- Учитесь понимать свои чувства и корректно выражать их:
Эмоции и чувства, Эмоциональный интеллект
- Развивайте саморефлексию и познавайте себя и партнера, используя правильные вопросы:
Полезные размышления
Данный Алгоритм постоянно дорабатывается, и в него будут вноситься дополнительные процессы, которые будут отражены в обновлении. Но, уже, выполнив предложенные действия, вы начнете менять свою жизнь и отношения с другими людьми к лучшему.
Если вы поняли, что ваши отношения далеки от гармоничных отношений, то попробуйте применить предлагаемый в этой статье Алгоритм выхода в гармоничные отношения. При этом всегда стоит понимать, что работа с психологом даст дополнительный положительный эффект, а значит, вы будете еще ближе к отношениям своей мечты.
Мои хорошие, я искренне желаю всем понять себя, найти своего человека и создать гармоничные отношения!
С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и наставник
Светлана Аверина
Автор: Аверина Светлана Анатольевна
Психолог, КПТ Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru