Главный совет от доктора - яйца, бобовые, капусту, брокколи и шпинат включить в свой рацион, сообщает Novostivl.
Александра Белова, врач-терапевт, перечислила список продуктов, способствующих продлению молодости и позволяющих сохранить красоту. Особенно список касается женщин после 40 лет. Именно в этом возрасте женщины начинают испытывать дефицит кальция. Отличный способ восполнения - правильное питание. Стоит напомнить, что кальций является важным питательным веществом. Особую роль кальций выполняет в работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Кальций помогает предотвратить проблему остеопороза и переломов.
Врачи напоминают, для сохранения здоровья необходимо следить за питанием, вести правильный образ жизни, не пренебрегать прогулками на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек.