Как управлять эмоциями? Или чувствами? (Или продолжение темы про эмоциональный интеллект). Мамам рекомендуется к прочтению :)
В многочисленных роликах о воспитании спикеры сплошь и рядом чморят родителей за то, что они срываются на ребенке. «Если вы будете кричать (злиться, нервничать и т.д.), то ваш ребенок...» и россыпь вариаций бед, которые могут случиться с ребенком (да еще и в его взрослом будущем!). Психологи, дефектологи и другие (дето)логи пугают, ругают, обвиняют… «Как! Ты бьешь ребенка по попке? Не смей говорить ребенку, что он не справляется! Ты – плохая мать!» – хор осуждения! И нет защиты и помощи.
Мама попадает в капкан. Ведь срывы неизбежны, и эмоциями управлять очень сложно, почти невозможно. Раз за разом ты даешь себе слово. И вот… Снова.
К чувству вины примешивается чувство собственной неполноценности, обиды. Силы и так на пределе, а тут и муж подключается, и свекровь (не дай Бог) к этому хору. И ты уже плачешь не от того, что устала, а от того, что снова сорвалась. И уже ругаешь сама себя. Получается, что все имеют право на эмоции. Но не мать!
И вот эта женщина богиня – Мать(!) – становится неуверенным и замученным существом, которое всем должно. И ведь она продолжает отдавать. Хотя порой отдавать уже и нечего. Но по привычке – раздает себя ребенку, мужу, семье.
Я сгустила краски? Что ж это хорошо, что вы не помните о своих эмоциональных срывах. Психика бережно скрывает эти эпизоды. Это говорит о ее сохранности и здоровье.
Одна из моих задач – поднять на пьедестал всех тех, кто занимается детьми. А это учителя, воспитатели и, конечно, – матери. Помочь разобраться в проблемах, в том числе и эмоциональных.
За один пост контролировать свои эмоции я не научу. Тем не менее, главное – начать движение в сторону своего развития. И первая рекомендация – перестаньте ругать себя за проявление своих эмоций. И если неприятная ситуация все же произошла, нужно вышагнуть из нее.
Сделайте упражнение: встаньте, представьте себя в негативе, затем представьте справа свет, сделайте шаг вправо, попадите в позитив, улыбнитесь.
Приходите на встречи нашего клуба «Детский сад онлайн», будем развиваться вместе!
Мой телеграм-канал - https://t.me/TsvetkovaSfera
#ТатьянаЦветкова #ИздательствоСфера #ДошкольноеОбразование #ДетскийСадОнлайн