#Худеемвкусно
#правильноепитание
#марафонпохудения
#почемуянехудею
Как вы уже не раз замечали, есть две категории людей! Одни люди берут и делают, а другие постоянно интересуются, задают кучу вопросов, но так ни чего и не предпринимают!
Существует ряд причин, которые мешают осуществлению мечты😉
Итак, причина, по которой мы не худеем номер 1: МЫ ХОТИТ БЫСТРО
Но чем медленнее результат, тем дольше он сохранится. Многие диетологи даже не рекомендуют взвешиваться какое-то время, после стартового измерения. Это позволит сохранить мотивацию. К тому же, лучше прислушиваться к организму в целом. Общее состояние: кожа, волосы, ногти, качество сна, количество энергии.
Ну и наедали вы лишнее не неделю,,, по этому и избавляться будем не быстро👌
Причина номер 2: МЫ РУГАЕМ СЕБЯ, ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ХВАЛИТЬ
Даже само решение измениь свою жизнь достойно похвалы. Каждая конфетка, от которой вы отказались, каждый полезный и лёгкий ужин, каждые сто граммов на весах, пятиминутная разминка или остановка, пройденная пешком - это повод сказать себе, какая же я УМНИЧКА!!!❤️Человеческая психика так устроена - положительная мотивация действует эффективнее отрицательной.
Причина номер 3: ОТСУТСВИЕ ИСКРЕННЕЙ МОТИВАЦИИ
Если вы как бы не прочь, но булку хочется сильнее, то вас всё устраивает и желание похудеть навязано кем-то или чем-то из вне. Подумайте хорошо, оно вам точно надо или все же выходные со стаканчиком холодного пивасика для вас комфортнее!? Если ответ положительный, то даже и не начинаете! Мотивации ноль!🤪
Ну и причина номер 4: ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ЛИШАЕТЕСЬ УДОВОЛЬСТВИЯ
А на самом деле, есть куча хитрых приёмов, как придумать новые. Как правило, соблюдая диету или меняя питание, мы экономим определенную сумму денег за счет сокращения пустых калорий типа булок, сладостей, алкоголя и тд. Эту сумму можно потратить на то, что вы хотите. Не на еду! А на душевные удовольствия! И их масса!
А что вы думаете по поводу этих четырёх пунктов? Они кажутся вам знакомыми? Узнали себя в каком то из пунктов?
