Если вчера я без проблем находила радостные моменты в своей дачной повседневности прямо с момента пробуждения, то сегодня проснулась бука-букой. Режим "злая зая" уже с утра. Это значит, что я разгонюсь, как Ламборгини, за две секунды, стоит только меня хоть как-то задеть. И всё -- привет. Понимаю конечно, что это гормоны. Метаболизм такой. Но окружающие в этом не виноваты. Поэтому, если с утра я угрюмо молчу, то это значит, что в моем котле прямо сейчас кипит метаболический суп (супруг называет это другим словом). Очень выручает утренний чай. В такие дни я не наслаждаюсь маленькими радостями вокруг, а стараюсь расслабиться хоть немного и победить злой гормон стресса, которого вырабатывается слишком много.
Плюс очень выручают ритуалы. В таком состоянии хочется залезть в норку,свернуться калачиком и не шевелиться. И ждать, когда такое состояние отпустит. Но по опыту говорю -- надо двигаться, несмотря на самочувствие.
Сегодня ещё "повезло" -- такое самочувствие не повлияло на хорошее настроение. Поэтому утренние рутины пошли своим чередом без чрезмерного эмоционального напряга. Состояние средней тяжести -- так охарактеризовала бы сегодняшнее состояние дел.
В таком состоянии очень важно организм разбудить, потому что он находится в столбняке от такого количества токсина, заставить двигаться, разработать. И правильно покушать. Или не кушать.
Кстати родился вопрос к моему терапевту. Врачи, специалисты по питанию советуют в состоянии стресса не есть. В таком состоянии ем через силу, потому что надо завтракать. И скорей всего еда в таком случае на пользу не идёт.
Что вызвало выброс гормона стресса и привело к плохому сну и трудному утру неясно. Надо постараться выявить эти триггеры и убрать их из образа жизни.
Пока что прошлась по вчерашнему кругу: прополка, уборка на кухне, чтение, зарядка, разбор вещей в сарае, чашка чаю. Пока держусь. Но всё свои дела делаю с трудом.
На завтрак напекла блинов.
Кстати, эту публикацию пишу в метро по дороге на занятия. Сегодня не лучший день.
Всем здоровья,мира и добра!