Эмоциональная незрелость или психологический инфантилизм.
Для начала поймем, что такое эмоциональная зрелость. Это умение экологично перерабатывать свои эмоции и адекватно взаимодействовать с окружающим социумом.
Незрелость это все то же самое, но наоборот. Разрушительная переработка эмоций, неумение здорового общения, да и в целом не понимание какое общение подходит.
В основе эмоциональной незрелости всегда сидит обиженный малыш или подросток с которым поступили несправедливо. Но про обиду мы поговорим позже, это слишком обширная тема.
Вернемся к незрелости, например, вы смотрите на своего друга, родственника или героя сериала и думаете, — почему он так глупо себя ведёт? Почему он позволяет так с собой обращаться? Почему он не откажется от этих разрушительных отношений? Зачем он снова и снова впадает в ярость/бешенство/жертвенность/истерику и тд?
Или, — почему она ведет себя как ребёнок? В чём проблема сделать такие обычные повседневные дела? Почему она считает, что ей все должны? И прочее, прочее...
А всё это происходит лишь потому что эти люди эмоционально не повзрослели! Ребёнок в теле взрослого человека. По той или иной причине, в детском возрасте, человек фиксируется на определенной модели поведения (а возможно произошло и несколько таких фиксаций) и в зависимости от ситуации он варьирует между этими "фиксациями" включая то одну, то другую в нужный момент.
Но дело в том, что вы и сами можете не замечать за собой эмоционально незрелого поведения! А если вам на него укажут, что вы сделаете? Обидитесь, а из обиды понесется ураган из ярости, ненависти, гнева, стыда, вины... И я вполне допускаю, что критикует вас такой же эмоционально незрелый человек, и критика его неконструктивна. Но эмоционально зрелая личность не обидится (а обида - разрушительное и иррациональное чувство), а экологично переработает! Мгновенно оценит произошедшее. Так, а что сейчас произошло? Это имеет отношение ко мне? Кто сказал мне это? Что он за человек? Что я чувствую, если на этот мой недостаток указывают и другие люди? На это мне указывают первый раз? А если я сам себе укажу на это мне будет больно?
Как начать путь к своей эмоциональной зрелости?
Специалисты выделили 7 признаков:
1. Вы понимаете, что чувствуете в данный момент. Можете четко назвать эти эмоции и чувства.
2. Вы слышите себя и без труда определяете свои границы. Вас не затруднит проложить эти границы в отношениях с людьми (с близкими, друзьями, коллегами).
3. Вы без труда можете признать свои ошибки, берете ответственность за свои поступки.
4. Вы перестаете принимать спонтанные решения. Вас не затруднит сделать шаг назад, проанализировать, подумать и лишь потом сделать.
5. Вам доступно эффективное общение. Вы понимаете чего хотите и имеете свою точку зрения
6. Вы не нуждаетесь в одобрении окружающих для принятия решений, потому что вы не боитесь неудач и, неожиданно, не пугаетесь удач.
7. Вы эмпатичны. Вы умеете слушать и слышать собеседника. Без осуждения и переключения разговора на себя.
Эмоционально зрелая личность прекрасно осознает какой ресурс затратил человек на тот или иной продукт (материальный/нематериальный), и он уважает это и готов на равноценный обмен.
Приглашаю Вас, мои хорошие, на консультацию.
В телеграм меня можно найти как @AnnBretstein,
в WhatsApp по номеру телефона 8-925-404-77-17
❤️ Вместе мы справимся с любым зверем.❤️
Эта статья была Вам полезна? Смело жмите "сказать спасибо", это очень поможет мне. Оставляйте комментарии и подписывайтесь чтобы не пропустить интересные публикации )
Благодарю )
Автор: Анна Бретштейн
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru