Тема достаточно модная. Однако, есть подводные камни. Разговаривала я с людьми на тему ежедневной благодарности. И вот что выяснилось: Во-первых, даже если они с энтузиазмом приняли этот лайфхак в свою жизнь, то часто по прошествии некоторого времени этот порыв затухает. Почему? Ведь в тот период, когда они ежедневно практиковали благодарность Жизни, Миру, Себе, Другим людям – они замечательно себя чувствовали и всё складывалось хорошо. Но, почему - то, впоследствии съесть пирожное оказывается проще. Чтобы получить серотониновый эффект. Во-вторых, люди не всегда могут сосредоточиться на том, что в их дне, действительно, много поводов остановиться и искренне (пусть не вслух, а про себя) воскликнуть «Благодарю за это!!!». Это происходит из-за того, что наша психика в силу того, что мозг заточен видеть негатив так и норовит откатить обратно эту практику. А мозг, как мы знаем, желает сосредотачиваться на страшилках, плохих новостях и сплетнях. Потому что так задумано Природой – это п
Тема достаточно модная. Однако, есть подводные камни.
Разговаривала я с людьми на тему ежедневной благодарности. И вот что выяснилось:
Во-первых, даже если они с энтузиазмом приняли этот лайфхак в свою жизнь, то часто по прошествии некоторого времени этот порыв затухает.
Почему?
Ведь в тот период, когда они ежедневно практиковали благодарность Жизни, Миру, Себе, Другим людям – они замечательно себя чувствовали и всё складывалось хорошо.
Но, почему - то, впоследствии съесть пирожное оказывается проще. Чтобы получить серотониновый эффект.
Во-вторых, люди не всегда могут сосредоточиться на том, что в их дне, действительно, много поводов остановиться и искренне (пусть не вслух, а про себя) воскликнуть «Благодарю за это!!!».
Это происходит из-за того, что наша психика в силу того, что мозг заточен видеть негатив так и норовит откатить обратно эту практику.
А мозг, как мы знаем, желает сосредотачиваться на страшилках, плохих новостях и сплетнях.
Потому что так задумано Природой – это позволяет психике быть готовой к возможным испытаниям.
А мы ей раз, бац – переучивание устроили. Замечай, дорогая, хорошее. Благодари за хорошее.
В общем, для того, чтобы благодарить, нужна сила воли. Которая будет позволять оставаться в практике.