После рабочей недели хочется отдохнуть. Но совсем нет желания просто лежать дома на диване, а хочется чтобы отдых был ещё и полезный. В выходные я побывала на интересном и полезном мероприятии.
Фестиваль здоровья "ЗОЖивём" прошёл в Калужской области, в глэмпинге "Песочня Кемп".
Глэмпинг (англ. Glamping) — разновидность кемпинга, объединяющая в себе комфорт гостиничного номера с возможностью отдыха на природе.
Слово «глэмпинг» появилось в Великобритании в 2005 году в результате слияния слов «гламурный» и «кемпинг».
Это необычное место расположено в сосновом лесу. Симпатичные домики, палатки, шатры - можно выбрать разный вариант проживания.
На Фестивале здоровья скучать было некогда. Программа расписана на все дни.
Интересные лекции о здоровом питании, йога, нейрофитнес - с нами работали профессиональные специалисты.
На площадке-сфере проходили занятия по самомассажу, йоге, нейрофитнесу.
В команде заниматься интереснее, самомассаж взбодрил нашу группу и настроил на следующие занятия.
На занятии по вокалу вся группа пела "Луч солнца золотого" и весьма успешно.
Каждый спикер - увлеченный мастер своего дела с высокой квалификацией. Каждое занятие проходило в дружеской атмосфере.
Мы узнали о том, как определить качество воды, как провести ощелачивание организма, при помощи чего можно получить "живую воду".
Эта тема меня очень заинтересовала. Теперь хочу изучить водный вопрос подробнее.
На фестивале была организована работа маркета полезных товаров.
Для себя я открыла новую полезную вкусняшку. Хрустящая яблочная пастила "Sattva". Изготовлена пастила из яблок, без сахара и разных Е-шек. Производят её в Калужской области. Я попробовала малиновую, смородиновую, имбирьную, мятную. Полезно и очень вкусно.
Еще одно открытие для меня - нейрофитнес по методу Фельденкрайза.
Метод Фельденкрайза — двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Метод Фельденкрайза называют также методом соматического обучения.
Заниматься по этой системе с тренером Еленой Аксиневич мне захотелось продолжить после фестиваля.
Питание было привозное, все вкусное и конечно полезное.
А ещё были посиделки у костра, чайная церемония, баня с аромамаслами и поющие чаши.
Отдельное спасибо соорганизатору фестиваля Рафаевой Ольге. Создавалось впечатление, что мы в гостях у приветливо хозяйки. Она нашла подход к каждому гостю. Грамотное составление программы позволило найти для всех занятие по душе.
Ольга сама выступила ещё и как тренер. Её занятия по системе "Белояр" и йога смеха - новые и очень интересные.
Такой формат мероприятий для поддержания здорового образа жизни очень мне понравился.
Кроме отдыха на природе, много полезной информации, которую хочется применять в дальнейшем.
#zogivem2023
#здоровье
#зож
