Отдых не приносит облегчение!
Увы, дорогие друзья. В молодости ведь как? Пусть ты сильно устал, но тебе точно известно - полежишь на диване, почитаешь книжку и отдохнёшь. Через несколько часов будешь как новенький.
В старости не то.
Сошлюсь на свой опыт. Я активно занимаюсь физкультурой. Мне это не только нравится, но я чувствую реальную пользу для себя. Однако сто́ит сильно перегрузиться и возникает проблема нехватки отдыха. Восстановление мышечного тонуса происходит очень медленно.
Две недели назад я увлёкся занятиями и весь выходной день провёл на воздухе: плавал, тренировался на спортплощадке, много ходил пешком. В момент занятий чувствовал себя прекрасно! Но на следующий день почувствовал мышечную усталость в ногах.
Казалось бы, не проблема. Отдохнёшь, и всё пройдёт.
Не тут-то было! Вторую неделю присутствует дискомфорт. Не то, чтобы он превратил меня в инвалида. Нет, я по-прежнему ежедневно хожу на разминки. Проблема в другом. Отдых не помогает. Ощущение усталости не проходит.
Почему так?
Вероятно, это старость. Я знаю, что кратковременно могу в свои 59 лет повторить всё то, на что был способен в студенчестве. Подтягивания, отжимания, приседания. Даже бег. Но если произойдёт перегрузка, последствия будут совершенно другими.
В молодости достаточно кратковременного отдыха и ты вновь в форме.
В старости отдых перестаёт выручать. Сколько не лежи, всё без толку. Напротив, сам процесс лежания уставшего тела становится неприятным.
В немолодом возрасте следует очень аккуратно подходить к физическим перегрузкам. Организм теряет часть своих ресурсов. Одним из первых исчезает восстановительная способность.
Жаль. Я только сейчас осознал, что потерял одну из палочек-выручалочек в своей жизни. Придётся перестать рассчитывать на диван с книжкой в руках. Это уже не помогает.
Стареть не хочется, но приходится смотреть трезво на возраст.
Вот, блин!
