Медики утверждают, что следить за здоровьем сосудов можно не только с помощью препаратов — есть естественный путь, который помогает улучшить их состояние и гибкость. И начать следует со своего рациона, добавив в него некоторые продукты. Эксперты рассказали, что нужно есть для здоровья сосудов.
В тройку этих продуктов входят рыба, ягоды и орехи. Среди рыб акцент рекомендуется сделать на лососе, треске и сардине. Черника, клубника и малина обеспечивают защиту сосудов от повреждений свободными радикалами. Миндаль, фундук и грецкий орех имеют в своем составе полезные жиры, минералы и витамин Е.