“Когда мы поженились, ты была стройная, с красивыми изгибами, точеной талией… А сейчас превратилась в тучную, вечно недовольную женщину, почему ты не следишь за собой?” — такие обидные слова бросил муж моей клиентке.
Боюсь даже представить, насколько больно и горько было слышать подобное от человека, с которым вы прошли вместе через годы, преодолевали трудности, клялись в вечной любви.
Почему же с некоторыми женщинами, когда они вступают в брак, происходят такие метаморфозы? Почему женщина из легкой игривой девушки превращается в уставшую тетку?
Потому что забывает о себе, ставит на первое место мужа, детей, родителей, начальника, а свои желания и интересы задвигает в темный чулан. Женщины сами приносят себя в жертву. При этом зачастую им кажется, что все люди, которые годами едут на них, действительно не справятся без них. Муж, действительно, за 10 лет совместной жизни так и не научился приготовить ужин, а ребенок, действительно, не может запомнить, где лежат майки.
Чем же плохо, когда женщина забывает о себе и словно мул тащит на себе всех вокруг? Она ведь так заботится о близких.
Проблема в том, что женщина отдает ресурс, тепло, заботу, а взамен не получает ничего. Внутри копится усталость, обида и раздражение. Женщина выгорает от обилия задач и обязательств, которые сама на себя взвалила. А в результате депрессия, слезы и переедание, чтобы заглушить эмоциональную пустоту и обиду. И вот уже из зеркала смотрит не красотка с точеной фигурой, а тучная тетенька с недовольным лицом и потухшими глазами.
А что же делать?
- Осознать, что вас окружают не груднички и не инвалиды.
Определите свои границы и упрямо отстаивайте их. Первые 1-2 месяца ваших близких будет “трясти”, ведь ехать верхом куда приятнее, чем идти своими ногами. Но потом все наладится. Поверьте, я провела через этот путь не одну женщину, при этом ни один муж не умер после того, как женщина сбросила со своей спины седло.
- Начните слушать свои желания
Да, сначала может пугать звенящая тишина. Когда на протяжении 10 и более лет запрещаешь себе испытывать желания, навык желать притупляется. Но поверьте, пройдет время, и желания появятся. Начинайте с мелочей. Хочется полежать? Сделайте это. Хочется зайти в кафе и выпить кофе в красивой обстановке? Позвольте себе.
- Проявите любовь к своему телу
Ухаживайте за ним. Давно ли вы были на массаже или просто принимали ванну с пеной? Давно ли покупали приятный лосьон для тела? Заведите привычку ежедневно по 10 минут уделять внимание своему телу.
Следите за тем, чем вы наполняете себя, насколько это здоровая еда? Действительно ли вы едите, потому что голодны, или вы пытаетесь заесть негативные эмоции и тоску?
Как только вы начнете баловать свое тело, ваша фигура начнет преображаться. Окружающие точно это заметят!
Я в команде с диетологом готовлю программу по похудению и сейчас тестирую ее на 30 добровольцах. С помощью сбалансированного питания и гипноза мы помогаем девушкам менять пищевые привычки.
Это курс не столько про похудение, сколько про возвращение к себе, про любовь к своему телу. Главные причины лишнего веса — это стресс и забивание на себя любимую, а отнюдь не отсутствие дисциплины. И стоит лишь вернуться с себе, к заботе о своем внутреннем состоянии, вес тает словно льдинка в летний день. Ниже отзыв участницы.
Берегите себя! Помните, атмосфера в доме начинается с женщины. Для того чтобы ваши близкие чувствовали себя счастливыми, счастливой должны быть вы!