Психолог Марина Гогуева предупредила россиян о вреде работы во время отдыха, пишет издание woman.rambler.ru.
Подчеркивается, что организму человека требуется строгий баланс труда и отдыха. Иначе вы можете постепенно прийти к выгоранию. Попросту больше не хватит сил работать, да и вообще ни на что сил хватать не будет. В связи с этим доктор дала несколько рекомендаций. В частности, профессиональному Так, по словам специалистов, важно поддерживать здоровый баланс между обратила внимание на необходимость расстановки приоритетов в жизни и "подзарядки" путем перерывов в работе. Это 50% успеха в борьбе со стрессами и сохранении внутреннего равновесия.
Перенапряжение рано или поздно приводит к снижению активности и продуктивности труда, проблемам со здоровьем. Если это необходимо, вы всегда можете обратиться за помощью, особенно, если объем возложенных на вас обязанностей слишком высок.
Специалист настаивает на том, что каждый из нас должен уделять достаточное внимание своему психическому и физическому здоровью. Тогда и только тогда можно вести речь о счастливой и здоровой жизни.