Начало нового может быть трудно, даже если это что-то, что мы очень хотели бы сделать. Вот некоторые из возможных причин, которые могут мешать нам начать новое:
1. Страх неуспеха. Один из главных факторов, который мешает нам начать новое, - это страх неудачи. Мы боимся потерпеть неудачу, разочаровать кого-то или оказаться неспособными справиться с задачей.
2. Страх изменений. Возможно, мы боимся изменений, которые могут произойти, когда мы начинаем новое. Это может быть опасность потерять стабильность или устоявшуюся рутину, или начать что-то, что мы считаем слишком рискованным.
3. Недостаток уверенности. Создание новой цели или начала нового могут вызвать недостаток уверенности в себе. Мы можем сомневаться в собственных способностях, чувствовать себя некомпетентными или неумелыми.
4. Отсутствие плана. Мы можем сомневаться в создании плана или не знать, как двигаться вперед. Это может привести к чувству затруднения и отчаяния.
5. Мы можем чувствовать, что у нас нет достаточно времени и наша жизнь уже заполнена огромным количеством задач и обязательств.
6. Страх неопределённости. Мы можем не знать, что нас ждет в будущем, и это может вызывать страх и тревогу. Непредсказуемость и неопределенность будущего могут создавать дополнительный стресс и тревогу, которые усложняют начало нового.
7. Отсутствие поддержки. Нет поддержки со стороны окружающих, что может стать препятствием для начала нового. Если мы не получаем поддержку и подтверждения нашей идеи со стороны родственников, друзей или коллег, это может уменьшить нашу мотивацию и уверенность.
8. Организационные проблемы. Некоторые задачи могут быть слишком сложными для нас, и мы можем сталкиваться с организационными проблемами. Это может включать в себя недостаток ресурсов, компетенций или знаний, которые нужны для успешного начала нового дела.
Однако, если мы можем определить причины, мешающие нам начать новое, мы можем начать делать маленькие шаги, чтобы преодолеть наши страхи и сомнения. Мы можем найти поддержку от друзей, коллег или наставников, разработать план и взять на себя маленькие, но доступные задачи, чтобы постепенно двигаться вперед.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru