Современный коучинг в психотерапии и самопсихотерапии
Как оптимально помогать клиентам и себе самому.
В последние годы я часто провожу психотерапию, используя различные коучинговые инструменты, главным образом вопросы.
Я работаю с фобиями, паническими атаками, ПТСР, вредными привычками: табакокурение, переедание.
Но можно работать с проблемами уверенности, веры в себя и принятия решений в бизнесе или карьерном росте.
Существует мнение, что коуч не должен заниматься психотерапией, пусть этим занимаются психотерапевты. Я придерживаюсь другой точки зрения.
Если коуч еще и профессиональный психолог, врач-психотерапевт, то почему инструменты коучинга не использовать в психотерапии?
Что я и делаю. Именно коучинг позволяет максимально активировать клиента на поиск оптимальных решений его проблем и проверки на практике этих решений.
Внизу представление Чек-лист ключевых вопросов, которые использую.
1.Чудо-вопрос.
Ночью во сне случилось чудо, и ваша проблема чудесным образом решилась
- Какие вы будете испытывать эмоции?
- Какие будут мысли, образы, ощущения?
- Как изменится ваша жизнь?
- Что изменится в вашем поведении?
2.Вопросы исключения. Эти вопросы фокусируют внимание клиента на случаях, когда он смог вести и себя адекватно, контролировать стрессовую ситуацию, решая свою проблему.
- Расскажи мне о тех случаях, когда этой проблемы не было?
- Когда вы справлялись с проблемой?
- Когда вы действовали наиболее эффективно?
3.Вопросы о самоэффективности. Эти вопросы помогают клиентам обрести уверенность, веру в себя.
- Когда вы были уверенны в себе в этой ситуации?
- При каких условиях вы контролируете ситуацию?
- Когда вы были героем собственной жизни?
- Что вам нужно чувствовать, чтобы управлять собой и ситуацией?
4.Вопросы о победах и успехах. Данные вопросы помогают клиенту вспомнить свои ресурсы и повысить самооценку.
- В каких областях вы добились успеха?
- Перечислите ваши достижения?
- Какими навыками, умениями вы владеете?
- Что окружающие особенно ценят в вас?
5.Вопросы о ресурсах. Данные вопросы помогают клиенту найти внутренние и внешние ресурсы для решения своей проблемы.
- Какие внутренние ресурсы помогаю вам (Информация, опыт, навыки)?
- Какие вам нужны внешние ресурсы (поддержка других людей, эксперты, тренеры, навыки)?
Естественно, я использую и возможности КПТ 2.0 и фармакотерапии.
Для клиентов с высоким уровнем интеллекта, образования и активной жизненной позицией такой вид коучинга чрезвычайно актуален и дает хорошие результаты
Вагин Игорь Олегович
Друзья, по вопросам записи на персональные тренинги, коуч-сессии, менторинг, психологические консультации и психотерапию, пожалуйста, обращайтесь по +74955427921 или WhatsApp +79255427921, email info@igor-vagin.ru