Чувства и эмоции - это то, что испытывают люди на протяжении жизни каждый день, каждый час и даже каждую секунду. И условно все эти переживания принято делить на негативные и позитивные.
Радоваться, веселиться, сочувствовать, умиляться - это условно хорошо. А вот гневаться, раздражаться, завидовать, осуждать, грустить - это плохо.
Из-за такого стереотипного разделения многие стараются блокировать “нехорошие” эмоции: не только не показывать их другим, но и игнорировать, подавлять их внутри себя. И очень зря.
Негатив - это неплохо
Во-первых, я прошу каждого запомнить одну простую вещь: любые чувства и эмоции естественны. Они не делятся на плохие и хорошие и никак не характеризуют вас как личность. Они всего лишь показывают, как ваша психика реагирует на конкретную ситуацию, поведение и пр.
А во-вторых, условно “негативные” чувства, такие как зависть и осуждения являются классным индикатором того, над чем вам необходимо поработать, чтобы сделать вашу жизнь лучше.
Негативные чувства сами по себе более яркие. Соответственно то, что их вызывает, имеет для нас какое-то особое, ключевое значение.
Когда вы испытываете по отношению к другому человеку зависть или осуждение - это всегда говорит о том, что вы сами себе не разрешаете.
То есть, если вы завидуете подруге, что вот она уже 3 раз за год едет на море, а вы уже 6 лет даже в кафе не ходили. Это не про то, что вы теперь плохая подруга. Это всего лишь сигнал того, что вам тоже хочется о себе заботиться, позволять себе больше, но по каким-то причинам вы этого не делаете.
Через подобные ситуации в жизни вы встречаетесь лицом к лицу с вашей тенью. То есть с той частью себя, которую вы прячете и не хотите показывать. И самое лучшее, что можно сделать в данной ситуации - это познакомиться с ней и увидеть в ней ресурс, который вы ещё не использовали.
Таким образом, вы избавитесь и от внутреннего запрета и от того негатива, который он у вас вызывал. Как только вы разрешите проявиться вашей тени, вас больше не будет задевать то, как она проявляется у других.