Мнемотехника - техника запоминания информации.
Техники запоминания названы в честь греческой богини памяти - "Мнемосины".
Техник запоминания много, я расскажу о нескольких.
1.Метод понимания.
Один из самых полезных и удобных способов запоминания.
Мозг устроен так, что хорошо запоминает то, что связано с тем, что уже есть в нашей памяти.
Когда человек понимает то, что учит - это запоминается гораздо легче.
Связывая понятую информацию с прошлым опытом, запоминание даётся легче, чем зубрешка.
Если вы не имеете опыта и информация совсем новая, нужно понять, хоть ее часть.
Как только вы ее поймёте, мозг сформирует ассоциативную связь и информация запишется на вашу «флешку».
Вывод: «Понимай, а не зубри!»
2.Метод Акроним:
Акронимы - это слова, состоящие из первых букв других слов.
Создание акронимов - это способ запомнить последовательность элементов или понятий, образующих слово.
Они часто используются для запоминания списков.
Вы можете использовать первые буквы каждого элемента и создать из них слово или фразу, которую легко запомнить.
Например, чтобы запомнить порядок цветов радуги
КОЖЗГСФ (красный, оранжевый, желтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый).
3.Метод мест.
Он основан на визуализации и связывании информации с определенными или знакомыми местами в вашем воображаемом пространстве.
Выберите знакомое место, дом, дачу, кабинет или воображаемое помещение и представьте, что вы размещаете информацию, которую вы хотите запомнить, в разных местах этого помещения.
Когда нужно, что-то вспомнить, представьте себя в этом помещении и продвигайтесь к тому месту, где «оставили» нужные данные, таким образом легко восстанавливать связанную с каждым местом информацию.
Например, чтобы запомнить список задач, которые нужно выполнить, можно представить себе свой дом, а каждая комната в доме будет соответствовать отдельной задаче и проходя через комнату, вспомните нужную информацию.
4.Метод истории и связи.
Создание историй и связей между информацией помогает запомнить ее. Попробуйте связать новую информацию с уже известными фактами или создать историю, в которой каждый элемент информации становится частью сюжета. Чем более необычная или визуальная история, тем легче ее запомнить. Использование чувственных ощущений, таких как звуки, запахи или текстуры, может усилить эффект этой мнемотехники.
Например, чтобы запомнить цвета радуги есть история: «Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан», (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый) или, чтобы запомнить список продуктов, которые нужно купить в магазине, можно представить себе картину, как вы берете эти продукты и кладете их в корзину.
Помните, что регулярная практика и использование этих мнемотехник в реальных ситуациях помогут улучшить вашу память и внимание.