Зарисовки из кабинета.
- Хочу научиться любить себя. Выбирать себя. Быть ценной.- Допустим. А это как? Как ты себе в деталях представляешь результат?- Не знаю даже.- Окей, давай начнем с самого начала: что и как ты ешь?- А это зачем? Я имела в виду научиться тратить на себя и называть высокие ценники!- Нет, давай начнём с базового. Что ты ешь? У тебя есть тело, у него есть потребности. Расскажи, что ты ешь, как ты спишь и как часто занимаешься физической активностью. И остановимся пока тут.
В большинстве случаев запрос про ценность и любовь к себе — это запрос на любовь других ко мне.
Любовь к себе начинается с себя, а «себя» живет в теле, если не вылетело наглухо в диссоциацию. Вот и получается, что любовь к телу = любовь к себе.
И любовь — это не про диету, жесткие тренировки и антицеллюлитный массаж. Как ни крути, у нас не будет другого тела, разве что старше. У нас не будет другого здоровья, разве что хуже в большинстве случаев. И с телом у нас так же есть отношения длиною в жизнь. И как правило, уже они — не очень.
А следом за этими отношениями и остальные.
Людям очень хочется волшебной таблетки и простых решений.
Парадокс в том, что мы знаем их с детства и не используем:
Хорошо бы не засовывать пальцы в розетку, полезно не есть много сладкого, хорошо высыпаться... Про то, что никотин убивает так-то везде написано. Но…Всегда есть но…
А так бы не жизнь, а сказка: питание по графику, продукты полезные, матрас новый, одеяло нежное, шторы темные, сон крепкий, по утрам вода вместо кофе.
Если умудриться продержаться хоть месяц, то вдруг можно понять, что вот они — результаты любви к себе. Кожа чище, вес тела меньше, одышка уменьшилась, высыпаюсь, как сухая соль из солонки, энергии — хоть огород копай.
Это очевидная простая любовь к себе.
Но простые решения, как и простые отношения — это скучно.
В них нужно стать тем самым пресным взрослым, которым мы так не хотели стать. Вот и не становимся. Ждем, когда мама придет и долюбит, и оценит наконец. А заодно и муж, друзья и остальные окружающие…
Вывод: если вы все время ищите, чтобы кто-то вас долюбил, считая что таким образом сможете полюбить себя, то пора посмотреть глубже и проработать истинный запрос.
Не затягивайте, раньше обратитесь за помощью - за меньшее количество сессий справимся с запросом. (Ориентировочно 8 сессий с обязательными практическими заданиями между ними).
А также можно записаться на тренинг➡️ Мои проявленность и суперсила
Для этого пишите WhatsApp +79881367112 "Хочу записаться на тренинг"
Автор: Мустафина Татьяна Андреевна
Психолог, Семейный психолог Регрессолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru