Всем здравствуйте!
Самое правильное для здоровья, конечно, поддерживать свой вес примерно на одной отметке. По разным причинам с небольшим колебаниями +/- пара кг или см. Кому как привычнее измерять. Банальные вещи говорю, но тем не менее, это так.
Есть и такие, кто стройнеет к лету после того, как за зиму набирает лишнее.
Я набрала лишнего за весну. Как раз к курортному сезону.
Мне это легко. Я сластёна. Конфеты, сгущенка - вот это вот все.
В моем рационе нет чего-то, что я себе запрещала бы. Хочешь - ешь. Но знай меру. Пирожок - пожалуйста. Только один, а не три.
Обычно так и живу.
Но сейчас что-то пошло не так.
Я считаю, что если делаешь что-то, то делай это с удовольствием, без самоосуждения и сожалений.
Либо не делай вовсе.
Поэтому я разрешила себе есть столько сладкого, сколько хотелось. Сейчас чувствую, что насытилась наконец.
Но шортики любимые стали чуть тесноваты. Ожидаемо.
Так что в планах на отдых в том числе чуть постройнеть.
Часто слышу, что люди приезжают на море и ни в чем себе не отказывают: отдых же! Раз в году! Нельзя себя ограничивать. И привозят домой помимо сувениров, впечатлений и красивого загара несколько лишних кг...
И я могу это понять. Когда же, как не в отпуске, расслабиться?
У меня получается наоборот. Я тоже не отказываю себе: любимые лепешки, сладкие фрукты, сладкое же вино. Но все в меру, чтобы в удовольствие.
И как я отдыхаю? Много гуляю, много плаваю. Спать ложусь не поздно, высыпаюсь всегда.
В итоге получается как минимум оставаться в форме, как максимум даже чуть постройнеть.
Вот в этот раз так и хотелось бы. Я бы без сожаления попрощалась с 3-4 кг.
Расскажу потом, как все получилось.