Всем доброе утро!
Иногда, где-то два-три раза в неделю я очень рано просыпаюсь. Когда в 4 утра, когда даже в полчетвертого. И хотя я сова по жизни, делаю это без будильника. Словно бы организм требует завершить некоторые дела, но я не успеваю, поэтому он будит меня так рано
Признаться честно, в 4 утра еще нестерпимо болят глаза, тело не готово к делам. Но чашечка кофе все меняет
Дела, которые я не успевала в течение дня, а теперь успеваю
1) Я не успевала вовремя мыть голову. Да, признаться честно, либо я надевала кепку, либо мыла голову поздно вечером, когда уже нужно ложиться спать. Сейчас же у меня такой проблемы нет. И успеваю принять душ, нанести крем на лицо, порой даже накраситься, надеть красивый халатик
2) Позавтракать. Раньше я так поздно вставала, даже иногда в 11-12 часов дня, что завтракать было уже поздно. Либо я сразу наедалась. Теперь же я могу спокойно похрустеть яблочком, полакомиться творогом со сметаной, медленно насладиться чашечкой кофе. В это время я, конечно же, слушаю музыку. Это дает дополнительный заряд бодрости
2) Бардак дома... А это отдельный разговор. Самые грязные места я стала обычно убирать ранним утром. Это и грязная посуда, оставленная с вечера, и грязные раковины. Порой успеваю утром подмести, помыть зеркало со следами брызг и многое другое
3) Грязная обувь. Помните героиню из фильма "Москва слезам не верит", которая с отвращением смотрела на грязные ботинки своего нового знакомого? Вот и я также отношусь к неопрятности. Теперь успеваю и свои ботинки помыть, и мужа. Недавно даже удалось сделать кроссовки идеально белыми. Об этом в отдельной статье
4) Плохой маникюр. Я сейчас не говорю, что успеваю сделать наращивание ногтей и прочее. Нет. Я лишь могу лишний раз снять старое покрытие и подпилить ногти, иногда - даже сделать новый маникюр. А это уже много значит для женщины
5) Успеваю написать статью в блог или ответить вам, мои дорогие. В течение дня много дел. И иногда я чисто физически это не делаю, так как очень устаю
Это только часть дел, которые я включила в свое утро за последние полгода. Что-то я делать не могу, поскольку у меня в это время спит супруг. Он тоже рано встает, но не так рано, как я, поэтому шуметь я попросту не могу. Возможно, я включу в этот список тренировку. Но не все сразу
Как мне удается так рано вставать?
Секрет прост - я просто ложусь спать днем на час-два. Вечером я ложусь спать в 9 часов. То есть всего за сутки я сплю 9 часов. Все остальное время я могу посвятить делам. И чувствую себя при этом превосходно! Те же, кто не спит днем и ложится спать в 11, а то и 12 часов, как правило и спят в целом дольше
Почему? А все очень просто. Ложиться надо с закатом, а просыпаться с рассветом. Ну или почти. Это наши биологические часы. А сон днем, то есть после еды тоже биологичен и естественен, так как после приема пищи всегда клонит в сон. В остальное время человек наиболее активен, и это время, конечно же, лучше всего посвятить делам. Вспомните хотя бы своих бабушек и дедушек. Моя бабушка вставала в 4 утра, так как у нее было 8 детей, супруг и большое хозяйство. Нужно было все успеть. И прожила она больше 80 лет!
Секрет миллионеров
И хоть я до сих пор не миллионер, я точно знаю, что привычка, которую я выработала в течение последнего полугодия, со временем приведет меня к богатству, так как большинство богатых людей рано встают, а также долго живут, ведь они успевают сделать больше. А правильный режим сна и бодрствования продлевает жизнь!
Вот такой вид у меня открывается по утрам: фотографировала в 5 утра, когда солнце уже взошло, петухи красиво поют, а какой свежий воздух по утрам!!! Ммм...