Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Сегодня по плану была уборка) Только не такая, как у всех: пыль протереть и пол помыть. В начале этой недели мне мобильный кондиционер устанавливали - пришлось всё с балкона перетащить в комнату 😎 А в комнате вообще-то еще вещи из шкафов, которые я перемываю (шкафы) и перестирываю (вещи) и-за 🦟 моли.... Про эту проблему я много писала на моем втором канале: https://dzen.ru/obzorpokupok
Кстати, если вам нужен самый тихий мобильный кондиционер - вот он! Модель ELECTROLUX Art Style EACM-13 HR/N3. На видео реальный звук, слышно как он шумит и показано, как мы его установили) Рекомендую!
Завтрак никто не отменял) Сделала кофе, нарезала немного сыра "Маасдам" из Магнита и еще сырок глазированный для полного счастья))
Итог - 330 ккал
Сделала фото завтрака в разных "локациях", но выбрать одно не смогла)) Поэтому пусть будет два для истории)) Вам какой фон больше нравится? С листиками или "деревянный"?))
Убирать, конечно, было не охота 🙃 Оттягивала этот момент как могла)) Даже решила сметану с вяленым белорусским мяском скушать)) А сметана, между прочим, предназначалась совсем для другого блюда)) Но получилось ооочень вкусно: мясо оказалось соленым, а сметана все "излишества" по соли убрала) Ну, прям, класс!! 😉👍
Итог - 562 ккал
Потом все-таки взялась за уборку и стирку. Фоном включила что-то на Ютубе и ай-да работать...
В перерывах был кофе с сырком и "зеленые" абрикосы, купленные накануне в Магните))
Итог - 383 ккал
Трудовые подвиги закончились уже только вечером. По случаю того, что я нашла куда положить часть вещей и теперь можно хотя бы пройти по комнате, а не перелазить через коробки, устроила царский ужин 🙉🧡 Запеченные перепёлки и квас! Кваса, честно говоря, хотелось не сильно, но он уже давно стоял в холодильнике и я боялась, что испортится))
Итог - 700 ккал
Ну, а как после мяса да без шоколада?)) Правильно, никак!)) Уже почти ночью сделала кофе, достала глазированный сырок из холодильника и ушла на Дзен 🤸♂️
Итог - 163 ккал
Итог дня 😲: 2139 ккал, из них: Б - 94, Ж - 133, У - 129.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда