Объяснение тому, что одни люди жаворонки, а другие совы, иногда находят в природной предрасположенности.
Это про биоритмы человека, которые определяются хронотипом человека — уровнем работоспособности в зависимости от времени суток.
Иногда объяснение – это отсутствие порядка в режиме дня.
То есть в лени и отсутствии воли.
Есть те, кто обосновывает поздние засиживания тем, что они могут работать умственно или творчески только по вечерам и ночам.
И среди них есть приличные люди, которых сложно обвинить в безалаберности.
Например, Т. Черниговская говорит о том, что как бы она не хотела написать какую-нить научную статью в дневное время, а еще бы и заранее, так нет, пишется у нее только когда времени совсем не остается и не ранее 10 часов вечера.
И ладно бы, если человек может себе позволить работать, когда работается, и может не согласовывать свой распорядок с активным временем других людей.
Если же вставать приходится по будильнику, а засыпать получается совсем поздно, сна будет не хватать, а это будет сказываться на состоянии здоровья, внешности, да и качество умственной и творческой работы значительно упадет.
Недостаток сна может привести к развитию депрессии, может являться причиной набора веса и многих других нежелательных последствий.
Еще одно объяснение предпочтению сов не спать по ночам, может скрываться в … страхе смерти.
Это не так уж удивительно, если вспомнить, что сон действительно часто приравнивают к смерти, а смерть называют сном.
Человек испытывает неосознаваемый страх смерти, поэтому пытается удлинить свой день, разными способами.
Когда пора идти спать, человека посещают яркие идеи, которые нельзя упустить. Поток вдохновляющих мыслей может меняться блужданием по интернету, погружением в различные интересные материалы или фильмы.
Остановиться невозможно. Вдруг такой возможности больше не будет?
На уровне логики, человек-сова, конечно же, понимает, что завтра наступит снова, так было много раз.
Но многократные попытки и обещания самому себе укладываться спать в более разумное время никак не получаются.
Никто не утверждает, что страх смерти это самая главная причина. Но не учитывать ее при решении проблем со сном было бы неправильно.
Особенно, если при пробуждении человек встает без радости и предвкушения событий наступающего дня.
Еще хуже если пробуждение сопровождают мрачные мысли.
Также не стоит исключать эту причину при рассмотрении психологических причин бессонницы пожилых людей.
P.S. Расстройство сна может иметь другие психологические и физиологические причины.
Если вы столкнулись с нарушениями сна, бессонницей, обращайтесь к психотерапевту или сомнологу.