Как ты думаешь, нужно ли использовать награду как стимул к действию? Говорят, что нужно – мол, когда маячит награда, то дело спорится лучше. Так говорят. А на самом деле, награда как стимул не только не помогает достижению цели, так ещё и сильно мешает.
Однажды исследовательская группа психологов провела интересный эксперимент. Взяли 2 группы студентов и предложили поработать над творческой задачей: придумать как можно больше головоломок.
Одной группе за каждую головоломку платили, другая трудилась бесплатно. И что ты думаешь, более продуктивной оказалась группа, которая работала на голом энтузиазме. Причём продуктивность этой группы превышала больше чем в 2 раза: в то время как оплачиваемая группа составила 30 головоломок, их даровые конкуренты выдали на гора 77. Причём разного формата: от тестов на интуицию до логических ребусов и сложных кроссвордов.
А те, кому платили, не могли из себя выжать ничего, кроме простеньких загадок.
Догадываешься, в чём причина? Если ещё нет, то просто вспомни, как это было у тебя. А было так: стоило тебе посулить себе нечто соблазнительное в награду за какое-то выполненное дело/ за преодоление чего-то, так твой интерес к завершению этого тут же ослабевал.
И дело не в том, что выбранная награда была не так чтобы очень соблазнительной, а в том, что был перемещён фокус внимания. Внимание ушло от цели и установилось на стимуле. И большой привет: процесс достижения цели оказался в слепой зоне. И всё, интерес к цели утрачен. Цель перестала быть вкусной, т.к. весь вкус перешёл к стимулу – к награде. Которой ещё нет.
Отсюда вывод
Вероятность успеха выше, если наградой объявляется не пряник, выдаваемый по завершению, а процесс движения к результату.
Понимаешь? Награда – само дело. Именно его и нужно превращать в стимул. Когда это получается, то кайф ловишь непрерывный. И не когда-нибудь потом, а прямо сейчас, находясь внутри затеянного процесса.
Что говоришь?
Не знаешь, как ловить кайф, к примеру, в процессе похудения, когда чем меньше съела, тем глубже депрессия? Да ладно, просто включи фантазию. Представь, что ты город-крепость, а жрачка – неприятель, делающий попытки тебя захватить и поработить твоё население.
Что ты будешь испытывать от каждой отбитой атаки? Неужели депрессию? Нет, дорогая, ты будешь испытывать восторг – ведь ты защитила свой город от нападения.
P.S.
Еще больше лайфхаков и работающих психотехник в нашем телеграм-канале Marta-NG - присоединяйтесь