Первый, самый важный и необходимый шаг, который обеспечит сразу половину успеха, — осознать, понять, принять нужность похудения. Каждый приходит к этому пониманию самостоятельно, в совершенно разном весе, возрасте и состоянии здоровья.
Точка невозврата
В моей истории набора веса не было никакой драмы: я просто стала есть больше, чем обычно, и то, что раньше не ела никогда. В частности, будущий супруг познакомил меня с восхитительными острыми крылышками известного фаст-фуда, которые сразу полюбились и мне, и моим бокам (бока вообще особенно охотно принимали всю жирную пищу🤭).
Только увидев на весах 90+ кг и получив в анамнез диагноз «ожирение», я начала понимать, что где-то свернула не туда. А все никак не могла взять себя в руки, и значения на весах продолжали ползти вверх…
«Щелчком», который все перевернул, стало воспоминание. Не знаки на весах, не необходимость в очередной раз сменить одежду на плюс еще один размер и даже не расстроившаяся интимная семейная жизнь. Шарахнувшую молнию осознания мне подкинула пятилетняя девочка.
Во время учебы в универе я проходила практику в детском саду (привет, никому не нужный красный диплом!). Тема занятия была «Моя семья», педагог попросила детей назвать эпитеты о своей маме.
Ребята начали говорить приятные слова, а остальные вторили «моя мама такая же» — красивая, умная, добрая. И тут кто-то выкрикнул «стройная»; все подхватили «моя мама тоже стройная, моя тоже». А одна девочка не поняла значения слова и переспросила, что такое «стройная». Педагог ответила, что это значит худенькая.
Тогда девочка опустила глаза, сказав: «Ммм… понятно».
Уже тогда у меня кольнуло, защемило в груди. Как мне было бы страшно так же разочаровать своего ребенка; как мне не хочется быть толстухой в глазах будущего сына или дочери.
А хуже всего, что я уже толстая и становлюсь только толще. По самым благоприятным меркам во мне уже больше 30 кг лишнего веса.
Этот момент, воспоминание, удар осознания, что я прямо сейчас стою в той точке, в которой так боялась оказаться, перечеркнул все, что было до.
Мотивация для похудения нашлась не в мнимых канонах моды, не в отношениях с мужем, а в будущем — возможно, самым значимом будущем в жизни женщины.
Найденный мной ресурс — та внутренняя сила, которая помогает двигать горы — оказалась неожиданной даже для меня. Но она сработала.
Крючок
За ясностью осознания проблемы (или цели — как посмотреть) пришло и понимание, что только я сама могу найти крючок, который меня зацепит так, что уже не получится соскочить.
Ведь часто бывает: вроде бы есть мотивация меняться, маячат положительные перспективы, задумка со всех сторон хорошая, но мы бездействуем.
Доверившись себе, став честной с самой собой, я нашла ту необходимую зацепку. Истинный для меня внутренний стимул, который позволил двигаться к желаемой цели совершенно естественным путем — без ограничений, истязаний себя.
Как будто мозг, эмоции, тело стали работать как неразрывно слаженный механизм, где ничто ни с чем не спорит 🤝
Нашлось время, ресурсы, силы… Точнее оказалось, что все это у меня уже было, я просто должна была сама себя подтолкнуть.
Если дело кажется слишком сложным, препятствие — непреодолимым, цена — высокой, но вам позарез нужно что-то сделать или что-то получить… Признайтесь, вы ведь найдете способ?
То-то и оно. Так же нужно решить изменить свою жизнь.
Решение — осознанное, выверенное, твердое — определяет жизнь. От того, какую профессию выбрать, до того, какой продукт питания положить на тарелку вечером. Сила решения, истинного решения, еще более глубокая, чем сила действия.
Ставьте лайк, если согласны 💙 Или пишите в комментариях, почему думаете иначе, обсудим 😉
Тогда почему я говорю сейчас, что у меня не получилось?
Спустя почти год после успешного сброса веса до 66,5 кг я попала в совершенно новые и совершенно неприятные для меня обстоятельства (в этом посте рассказала немного подробнее). Итогом стал очень заметный откат — +15 кг 😩
Так что теперь моя задача обрести желаемую стройность уже не после той «точки невозврата», а просто после отката, учтя все предыдущие ошибки 👌🏻
Если вам будет интересно пройти этот путь со мной, подписывайтесь на канал, буду рада видеть в гостях! 💙