📝 ПЛАН НА ДЕНЬ (СПИСОК ДЕЛ)
Чем проще система, тем больше шанс, что будешь использовать и больше шансов, что это принесёт результаты.
Если представить, что гипотетически, существует какая-то супер совершенная, продвинутая система, которую внедрив и подстроив под себя, добьёшься 100% продуктивности в своей жизни.
ЕЁ НУЖНО НАЙТИ, ПОНЯТЬ И ВСЁ ЭТО ГДЕ-ТО ТАМ...
Либо есть вариант системы, который доступен сегодня, здесь и сейчас.
И эта система принесёт +75% процентов продуктивности.
Когда есть эти два варианты, я предлагаю идти по варианту здесь и сейчас.
Самый простой инструмент это “план на день” или “список дел”
зачем это делать?
- знаешь, что хочешь сделать
С утра просыпаешься и не вливаешься в поток того, что от тебя хотят, ты не живешь по чьим-то правилам. Ты знаешь, что ты хочешь сделать, знаешь куда ты хочешь двигать свою жизнь.
- свободный мозг
Потому что мысли о делах мешают, забирают энергию на их обдумывание и удержание в памяти. Когда выписаны дела, их не нужно держать в голове.
- есть ощущение завершённости
Знаешь чётко, это сделано, это достигнуто… ты видишь свой прогресс, видишь свои достижения.
- делаешь то, что важно
Если нет списка, то просыпаешься и первое, что в голову попало, тем и занимаешься. Занимаешься полной ерундой и в конце дня думаешь, почему ничего важного не сделано, куда вообще время и энергия ушли?
Если есть список дел, сразу понимаешь, что важно и начинаешь работать над этим.
что делать?
- пишешь список дел с вечера
Доказано, когда список пишется с вечера, ночью мозг автоматически обдумывает и находит креативные решения. Поэтому можно просыпаться уже со свежими идеями + просыпаясь уже есть понимание, что ждёт, не надо сидеть и долго думать об этом.
- выделить одно главное дело
По принципу: если из всех дел сделать одно, которое максимально продвинет жизнь вперёд, вот это дело нужно выбрать.
- выделить временной блок под главное дело
Конкретный временной блок, когда работаешь над главным делом.
- убрать все отвлечения в прошлом временном блоке
Потому что эффективность не в количестве записанных дел, а в том сколько дел выполняешь. Отсутствие отвлекающих факторов, позволяет выполнять дела до конца.
Важно: выключить телефон, выключить уведомления, быть в месте где тебя никто не побеспокоит.
когда?
Определяешь время когда пишешь список.
Я предлагаю писать вечером, что бы получить бонус от автоматической работы мозга ночью.
Далее ставишь напоминания, чтобы каждый день, список был написан и твоё главное дело, было выполнено.
Видео по теме
БОЛЬШЕ СТАТЕЙ: https://t.me/kanalovas