Меня догнал Злой Жора. Печально и глупо. Три дня я ем. Нет, не так. Три дня я ЕМ! Конечно, в моем доме сложно найти, чем согрешить ярко и незабываемо, но, в данном случае, брала не качеством, а количеством. В конце концов, при желании, можно и огурцами уйти в такой каллорийный штопор, что ни один дневник питания не выдержит. Так и я. Ела то же самое, но в таких непотребных количествах, что даже говорить страшно🙈.
Сегодня к вечеру притормозила и задумалась, в чём причина-то? Далеко ходить не надо, эх...
Первая и основная: отсутствие отрицательного сдвига на весах и присутствие сдвига положительного. А именно, ежедневная прибавка😳. Я, блин, на 1100 ккал, я на тренировках с Хлое Тинг, я воду пью, аки верблюд, и прибавка. Перманентная, зараза, прибавка😭.
Вторая, менее очевидная: не вовремя осталась наедине с холодильником. А это плохая примета в ситуации весового стресса...
Выводы по пунктам, шаг за шагом.
Отсутствие отвеса - причин море. Сама знаю. Моя, 100%, отёки. Точка. Нельзя поправляться на дефиците. Точка. Не жри и жди. Восклицательный знак.
Рандеву с холодильником: займись уже делом! ОПТ, ё-моё! В большом доме не бывает, что работы нет. А если всё переделала, сделай массаж.
И почему я такая умная? Потому что задним умом🥴