Отрицание - реакция психологической защиты. Оно обладает большой силой, позволяющая "улететь" от реальности, которая, произошедшей неожиданно и которая не укладывается в голове/сложно понять.
Подобное отрицание - способ поставить стену между собой и возникшей проблемой, возможность защититься от негатива. Появляется оно в любой момент и в абсолютно разных сферах жизни. При этом человек может даже не осознавать, что воздвигает барьер и может прожить в подобном неведении всю жизнь.
Как же понять, что у вас состояние отрицания?
Вот несколько параметров:
1) перепады настроения. Скорее всего таким образом психика пытается дать сигнал, что не все в порядке. Есть замалчивание проблемы, попытка ее скрыть.
2) вы часто используете фразы-оправдания.
"Я не мог, потому, что.."
"Я не сделал, т к ..."
"Извините, что не..."
3) вы живете в состоянии жертвы и уверены, что контролировать происходящее не в ваших силах.
4) часто возвращаетесь в прошлое, фантазируя как бы могли сложиться события если бы не... Не пошли/не согласились/не промолчали/сделали бы иначе.
5) наоборот излишне взваливаете на себя ответственность. Все везете на себе по причине недоверия к людям. Живете по принципу: хочешь сделать хорошо - сделай сам.
6) отказываетесь от любой инициативы. Потому, что видите все в серых тонах пессимизма и не верите в благоприятный исход любой задумки.
7) отказываетесь принимать чужую точку зрения. Считаете, что вас не понимают.
8) ваша жизнь - постоянная борьба. Вы уверены, что мир против вас.
9) вы не готовы говорить о существующей проблеме.
10) вы не обращаете внимания на те сигналы, которые подает проблемная ситуация.
Отрицание может глубоко войти в вашу жизнь. Оно может стать полезным только в малых гомеопатических дозах. Чтобы принять произошедшее. Дать передышку в принятии.
____________
Поделитесь в комментариях, нашли ли у себя один из перечисленных моментов?
___________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, где сможете получить заряд настроения и силы духа. Плюс рекомендации на день: что хорошо сделать, а чего избегать. Какой тип питания подходит в текущие лунные сутки.
_________________
Ваши 💚💙💜 для своей удачи и моего вдохновения. Хорошего всем дня! До новой встречи! Ваш канал "Выход из серой лужи".
Подписывайтесь, чтобы видеть свежие публикации
