"Я не то, что со мной случилось, Я - тот, кем решил стать" (К.Г.Юнг)
Бывает трудно в сложной ситуации не поддаться аффекту. Эмоции (пока они управляемы) могут бежать впереди нас, задавая темп и выбирая траекторию движения. Когда мы не в контакте со своими моральными принципами мы можем присоединяться к другим людям (группам или сообществам), подменяя свои ценности - принадлежностью к ним. Так появляется "общее" и исчезает "мое". Так нами становиться проще манипулировать, давая повод "серым кардиналам" раздувать внешний конфликт, в возникновении которого нет нашей заинтересованности.
Важно стараться всегда быть на Своей стороне.
Удерживаться в персональном локусе морали нам помогает сопереживание и сострадание. Переживая сострадание к себе, другим людям, ситуациям, к тому, что случилось или никогда не случится мы готовы совершать выбор и принимать решения быть тем, кем мы становимся, опираясь на свои моральные принципы и ценности.
Ниже я приведу в пример речь Эдварда Коварта. Если вам пока не известно, кто это, не торопитесь спрашивать у Википедии.
Береги себя, молодой человек...Я говорю это тебе искренне...Береги себя.Я хочу чтобы ты знал - я не испытываю к тебе пренебрежения. При этом я в ужасе от того морального падения, которое довелось пережить нам всем в этом зале. Мне очень жаль...Ты умный молодой человек. Из тебя получился бы хороший адвокат и я бы принял за честь работать с тобой в одном зале. Но ты принял другое решение.Я хочу, чтобы ты знал, мне очень жаль...Береги себя.Сейчас я зачитаю приговор.
Эдвард Коварт - американский судья, вынесший смертный приговор серийному убийце Теду Банди. На видео из реального зала суда видно, что его трогает судьба подсудимого и он говорит искренне. Не из жалости к преступнику, но с жалостью к его выбору и упущенным возможностям человека.
Проявляя сочувствие к агрессору, мы получаем шанс морально не опуститься до его уровня, сохранить себя, свои границы, иметь возможность сказать:
"Мне очень жаль. У нас могло бы получиться конструктивное общение. Но Вы выбрали иной путь. Мне очень жаль".
"Тот, кто достиг определенного уровня морали никогда не спуститься ниже" (Лоуренс Кольберг)
Вы имеете право:
- не быть идеальными;
- не делать приятного людям к которым вы испытываете негатив;
- не сохранять отношения, которые вам невыносимы;
- не мириться с несправедливостью;
- не жертвовать собой и своим внутренним миром ради других;
- не нести на себе ответственность за чужие действия;
- не следовать за желаниями толпы;
- не делать того, на что у вас не хватает времени и сил;
- не делиться тем, чем вам не хочется делиться;
- не отдавать то, что хочется оставить у себя;
- не извиняться за свое видение ситуации и свое мнение;
- не чувствовать вину за свои желания;
- не отказываться от себя и своей жизни ради кого-то.
Вы имеете на это право. Так же на это имеет право Другой человек. Права работают в обоих направлениях.
С уважением и приглашением в терапию, Ваша_Маша.
Автор: Мария Славинская
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru