Если Вы не слышите их - значит есть причина.
Первое - найти ее!
Что обычно нам мешает?
Страхи.
▶️ Первичный - это страх за то, что придется взять ответственность за то, что Вы на самом деле хотите!
Почему удобно мозгу «не понимать»?
Раз «я не знаю» - я не несу ответственность.
▶️ Страх быть осужденным, отверженным и непринятым, если Ваши желания будут «не такими, как у всех».
Мы социальные существа и нам важно коммуницировать с членами своей стаи.
А примут ли меня после изменений?
А будите ли Вы вписываться в «установочные соответствия и ожидания»?
Вот здесь и страх подстерегает.
▶️ Родом он из детства, когда Вам сказали, что вот так — правильно, а вот так — нет.
У многих может проиграться. :))
В свой законный выходной лежать весь день на диване и смотреть сериал — неправильно, не положено (!!), а вот делать генеральную уборку, заниматься «делом» — очень даже.
Время идет, картинка жизни меняется установки крепчают.
И вот теперь, Вам вроде бы хочется полежать на диване, но внутренний голос критика не даёт расслабиться.
И вместо того, чтобы спокойно отдохнуть, Вы занимаетесь чем?
Себя ругаете или через силу заставляете делать для других, вопреки себе.
Причина этого, если просто, — в низкой самооценке.
Нет внутреннего разрешения себе на собственное мнение о том, что же Вы хотите.
Мало того, нет разрешения (многие годами живут и не осознают это) для себя что-то хотеть изначально.
▶️ Вы не доверяете своим желаниям и не любите себя настолько, чтобы делать то, что хочется именно Вам. Воспитание и окружающая среда хорошо «вкручивает»в голову установку «как надо», а не как «я хочу».
Уважающий себя Взрослый человек, всегда разрешает и доверяет своему «хочу».
Он опирается на свои опоры, внутри себя.
И он осознает свои границы и границы другого.
Человек не волнуется, если его желание не совпадает с общепринятым «надо».
Итак, отвечаю на вопрос. Чтобы жить так, как Вы хотите, нужно.
1. Уважать свой выбор и свои решения.
Точно так же, как Вы уважаете выбор других людей.
Если Вы устали после сложной рабочей недели и хотите провести тихие выходные дома, так и сделайте.
Не бойтесь отказать друзьям, которые зовут Вас на вечеринку или в бар.
Не придумывайте себе причин для того чтобы отказать и не испытывать вину перед родственникам, настаивающих на семейной прополке их петрушки.
Вы хотите упасть в траву и нарвать ромашек.
Важно понимать, Вы, конечно, можете помогать, но только из состояния ресурса. Это Ваша жизнь, Ваше право и Ваше время.
2. Не спрашивать специально мнения окружающих.
Ни о чём.
Сами решайте, какую квартиру, машину, работу или причёску выбрать.
Не понравится — поменяете. Без проблем.
Это касается и выбора партнёра. 😉
Это Вам с этим человеком жить и строить семью, а не вашей подруге/коллеге/бабушке или соседке.
Теперь подумайте, какая разница, что они об этом человеке думают?
Границы обязательны для всех.
3. Немого практики.
Сядьте, расслабитесь и подумайте, а лучше запишите.
Возьмите листок, заведите часы на 15 минут и просто пишите и пишите.
Так что же доставляет Вам удовольствие? Отвечайте честно, даже если Вам кажется, что Ваши желания — странные 😉 и не такие, как у всех.
Нравится плести ковры, играть на гуслях, выпиливать лобзиком, коллекционировать резиновых уточек?
Ну и пофиг, если окружающие считают, что это «не круто», «не стильно», «нелепо», « отстойно» так далее.
Выделите в неделю себе время. Начинайте включать в свой график запланированные действия.
Занимайтесь любимым делом в своё удовольствие.
У кого есть такие же проблемы?
Что полезного для себя отметили?
Делитесь. 🙋🏻♀️😊
Благодарность - 💞.
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии