НЕ БУДУ ГОВОРИТЬ ПРО ВСЕХ, НО БОЛЬШИНСТВО МОИХ ЗНАКОМЫХ, СТРАДАЮЩИХ ЛИШНИМ ВЕСОМ,(включая и меня саму:))ЕДЯТ НЕ ПОТОМУ, ЧТО ЧУВСТВУЮТ ГОЛОД , А ПОТОМУ, ЧТО СКУЧНО.
” Что-то скучно, пойдем, перекусим” - думаю всем знакомая ситуация.
Многие из нас заменяют недостаток либо негатив эмоций на поедание чего-то вкусного.
И это очень быстро входит в привычку.
Нехватка времени, сил, денег и т.д. ведет к оскудению нашего с Вами душевного состояния, и наш организм ищет любую возможность получить свой кусочек счастья.
И еда в данном случае - самое простое решение. Но, к сожалению, далеко не самое лучшее для нас с Вами, ведь это приводит к лишним килограммам, с которыми нам с Вами потом приходится бороться, т.к. лишние сантиметры на талии - это не лишние банкноты в кошельке и радости они не приносят.
Итак, давайте разбираться.
Почему мы едим, что мы едим, и откуда берутся эти самые ненавистные сантиметры на талии?
Давайте рассмотрим три вопроса:
1. Почему мы едим?
2. Что такое калории?
3. И сколько, этих самых калорий, нам нужно в день?
Мы с Вами потребляем пищу для того, чтобы иметь возможность двигаться, дышать, слышать, видеть, говорить, короче существовать.
Именно для этого нашему организму так необходима пища, причем пища разнообразная.
Так как наш организм весьма привередлив и на разные процессы ему необходимы разные строительные материалы.
Потому как даже на просмотр любимого фильма тратятся, эти самые, калории, что уж говорить о походе на работу или собирании ребенка в садик, а чтобы таки заставить этого самого ребенка сделать уроки и вообще говорить не приходится(мне так легче генеральную уборку сделать, причем не только у себя, чем усадить любимое чадо грызть гранит науки:)).
Значит, похудеть на сплошном голодании не получится? – Вероятнее всего именно так.
И дело не только во мнении диетологов, а в том, что наш с Вами организм штука , я Вам скажу, оччеень таки привередливая и запасливая зараза.
Дело в том, что переработав необходимое суточное количество этих самых калорий остальные, этот самый наш с Вами организм, отложит на потом. И если голодать , то мы таки будем использовать эти самые запасенные калории.
Ну что ж отлично, мы ведь как раз этого и добиваемся.
Как бы не так.
Как только мы с Вами сойдем с этой трудной тропы сплошного голодания, наш организм начнет откладывать калории на черный день уже в удвоенном режиме. И мало того , что весь достигнутый с таким трудом, успех сойдет на нет, а лишний вес вернется так еще и в гости с собой пару- тройку лишних килограммов приведет.