Отношения дарят людям чувство безопасности, которое положительно влияет на сон. У людей, состоящих в гармоничных отношениях, более крепкий и качественный сон, рассказала преподаватель психологии в Квинслендском университете Мадлен Спрайсер в беседе с Newsweek. Данный факт объясняется тем, что окситоцин, гормон объятий и любви, влияет на продолжительность фазы быстрого сна. "Исследования показывают, что именно качество отношений, другими словами, ощущение безопасности способно улучшить сон", — сказала эксперт Кроме того, общение с любимыми людьми успокаивает, расслабляет и снижает уровень кортизола. При этом специалист отмечает, что любимый партнер – это только одна из составляющих хорошего сна. Бессонница и хроническая усталость могут быть и у человека в отношениях.
Отношения дарят людям чувство безопасности, которое положительно влияет на сон.
У людей, состоящих в гармоничных отношениях, более крепкий и качественный сон, рассказала преподаватель психологии в Квинслендском университете Мадлен Спрайсер в беседе с Newsweek.
Данный факт объясняется тем, что окситоцин, гормон объятий и любви, влияет на продолжительность фазы быстрого сна.
"Исследования показывают, что именно качество отношений, другими словами, ощущение безопасности способно улучшить сон", — сказала эксперт
Кроме того, общение с любимыми людьми успокаивает, расслабляет и снижает уровень кортизола.
При этом специалист отмечает, что любимый партнер – это только одна из составляющих хорошего сна. Бессонница и хроническая усталость могут быть и у человека в отношениях.