- Сфокусируйтесь на своем состоянии. Сфокусируйтесь на том, что чувствуете сейчас. О чем думаете. Отследите эти моменты. Проанализируйте свое состояние и то, что вас беспокоит и выводит из равновесия. Побудьте с собой и послушайте себя. Постарайтесь не гонять свои мысли по замкнутому кругу и не бежать от них. А ответственно посмотрите на них.
- Отпустите. После анализа отпустите всё и просто будьте. Учитесь работать со своими мыслями и в какой-то момент отпускать их и всё, что они приносят вам. Замените их теми мыслями, которые вам приятны. Мечтайте и стройте планы с приятным ощущением. Визуализируйте то, чего желаете и так, будто это уже есть в вашей жизни и происходит с вами. Почувствуйте это состояние уже свершенным и то, как будто все это уже есть, и вы изобильны.
- Абстрагируетесь. То, что желаемо или загадано - уже есть в вашем сознании, а теперь настало время отпустить и абстрагироваться от этого. Не нужно крутить эти мысли в своей голове постоянно. Занимаетесь приходящими и нужными для вас делами. Делайте и двигайтесь далее.
- Принятие. Все что происходит в жизни, принимайте спокойно и без эмоционального самозатягивания в эту игру. Всё есть так, как оно есть. Мир таков, каков он есть. Я просто есть и принимаю всё, что не могу изменить или на что не могу повлиять. Я принимаю мир таким, каков он есть. Я просто двигаюсь дальше, помня о пунктах выше.
- Благодарность. Будьте благодарными за то, что уже есть в вашей жизни. Поблагодарите жизнь и мир за это от всей души.
- Выбор. Если жизнь ставит меня перед выбором ДА или НЕТ и чем-то новым, то я иду туда, куда хочу и выбираю то, что чувствую. Учитесь работать со своими чувствами и выходить из некомфортной зоны комфорта, прорабатывая свои страхи. Страх блокирует движение и, как следствие, отдаляет от желаемого.
- Снятие контроля. Перестаньте всё контролировать. Вам не под силу контролировать всё и всех, а гиперконтроль приводит к огромной потери энергии и крадет ваше внимание, заставляя фокусироваться на ином. Вы ведь уже знаете, что там, где внимание, там ваша энергия. Сдайтесь миру. Позвольте ему и себе быть в единении.
- Медиация. Давайте себе возможность периодически перезагружаться и отключаться от суеты внешнего мира. Техника тут 👉