Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Сегодня утро началось почти с ПП-завтрака)) Сыр "Маасдам", горький шоколад 85% содержания какао и вяленое мясо из Белоруссии 🥳 Даже сейчас смотрю и глаз радуется от такой вкуснятины))
Итог - 546 ккал
Сегодня, наконец-то, я работала из дома!.. Все-таки, хоть и получается, что ты работаешь больше, но зато нервы тебе никто не треплет)) Встала я также рано, как и накануне, поэтому уже к обеду, несмотря на плотный завтрак, снова захотелось "чего-то")) А у меня же целый холодильник белорусских продуктов!!! 😺 Хочется растянуть на подольше, поэтому на этот раз ограничилась всего лишь тремя конфетками "Минчанка", моими любимыми 😉🧡
Итог - 181 ккал
Днем нужно было сходить по делам. Не знаю, как так получается, но когда я выхожу из дома, то всегда хоть что-то покупаю)) Домой я пришла с шавермой, клубникой и глазированными сырками 🙊
Шаверму у нас делают нереально вкусную!!! Мне кажется она даже вкуснее суши - но это не точно)) Цена вопроса - 190 рублей. А какая хрустящая корочка у нее!!! Аа-а!... 👍
Итог - 553 ккал
Клубнику тоже пришлось сразу съесть. С ней мне снова не очень-то повезло... Но съела и ладно))
Итог - 149 ккал
Почти весь вечер я провела на Дзене или в нем - пока не ясно)) Такие "нерабочие" вечера крайне редки 😕 По такому случаю сделала конвертики из лаваша с творожным сыром и малосольными ломтиками форели из Магнита 🐟 Получилось очень вкусно, хотя, если бы их еще на сковородке или гриле поджарить - было бы вообще нереально))
Итог - 262 ккал
А вот они "в разрезе")) Сыр не очень-то виден, т.к. размазан тонким слоем по лавашу, а форель виднеется))
А еще доела последнюю вафлю "Степ"... Вкусные они, но какие калорийные из-за орехов и шоколада 🙄
Итог - 189 ккал
Но и на этом я не остановилась 🙉 Вяленое мясо и глазированный сырок с какао (всё белорусского производства) прибавили мне еще калорий... Они, явно, были лишними 🤔
Итог - 392 ккал
Пока писала статью - есть захотелось от такой вкусноты)) Но сегодня я - кремЕнь! 💪😉 Что в таких случаях делают? Сразу спать ложатся, чтобы к холодильнику не тянуло!? 🙃
Итог дня 😲: 2272 ккал, из них: Б - 88, Ж - 119, У - 204.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
