Человек с древних времён непосредственно был связан с природой, но, начиная с 20 века, мы резко начали отдаляться от природы. Это меня навело на мысль поискать в научной среде информацию, как же природа влияет на нас.
Начнём с самого интересного и ошеломляющего исследования. Эдинбургские учёные взяли 12 студентов: 8 мальчиков, 4 девочки. Надели на них специальный прибор - энцефалограмму, который измеряет частоту колебаний разных волн, исходящих от разных отделов мозга. Анализируя данные, получаемые от энцефалограммы, мы можем понять, какие эмоции испытывает человек. Особое внимание исследователи уделяли таким эмоциям как: волнение, медитативность и грусть. Этим студентам составили 25-тиминутную прогулку, затрагивающую 3 зоны. Первая: место с большим количеством магазинов, людей и огней. Вторая: огромный парк с кучей зелени, газонов, поющих птичек и т.д. Третья: место с большим количеством рекламы, людей, высоким уровнем шума и пробками на проезжей части. Исследование показало неутешительную картину:
Под буквой (А) вы видите маршрут, который проходили студенты. Под буквой (В) вы видите эмоции, которые испытывает человек в каждой точке маршрута. Красной линией показано волнение, которое испытывает человек, синей - грусть. Какой мы можем сделать из этого вывод?
Судя по этому исследованию, для психологического здоровья нам нужно больше времени проводить на природе. Это, по сути, вводит нас в медитативное состояние. Такие эмоции, как грусть и возбуждение, значительно снижаются. Мы будто растворяемся в природе. Если вы не практикуете медитацию, то хорошей альтернативой будут прогулки на природе.
Рассмотрим ещё одно коротенькое исследование. Во время выполнения определённых заданий, студентам организовывали 40-секундную передышку. Во время перерыва одни смотрели на бетонную крышу, другие - на дерево. И те, кто смотрели на дерево, допускали значительно меньше ошибок. Какие мы делаем выводы?
Природа улучшает нашу внимательность. Поэтому, ребятки, рекомендую вам больше времени проводить на природе. Ведь это такой хороший способ улучшить качество вашей жизни!