Как принять решение?
Ну взять и принять! Всё понятно же, расходимся.
Хотя нет, погодите. Все же что-то можно заложить в процесс принятия решения. А именно-свои ценности.
Что имеется в виду под ценностями?
-то, каким человеком вы хотели бы быть
-то, какую жизнь вы бы хотели жить
-то, что вас оживляет, вдохновляет, зажигает
-то, что для вас важно, дорого и...ценно
Если знать это про себя, то некоторые вещи становятся легче. Почему? Можно сверяться со своими ценностями и спрашивать себя:
-а туда ли я иду?
-искренне ли я этого хочу?
-продвинет ли это меня в сторону моих ценностей (ценностноориентированное ли это действие)?
-есть ли в этом ценность для меня?
-моя ли это ценность?
При принятии решения мы проходим точку выбора как некую развилку "направо пойдёшь...налево пойдёшь...". Это момент принятия решения. Повернув в одну сторону, мы можем приближаться к своим ценностям и их реализации. Повернув в другую (приняв иное решение), мы можем удаляться от своих ценностей. Действия в сторону ценностей может быть совершать проще, мы можем получать удовлетворение в долгосрочной перспективе. И поддерживать выбор в сторону ценностей может быть проще. Если некоторые действия требуют усилий и ограничений, можно понимать, ради чего страдаем.
На примерах:
-лежать на диване пойти на пробежку? (Сработает, если ваша ценность-хорошая физическая форма или активный образ жизни).
-не хочется работать на этой работе, хоть вроде бы всё вполне ничего и зарплата прекрасна. (А ваша ценность не финансы и 8 часов таблиц в день, а свобода и творческая реализация. Или вы, например, с начальством расходитесь в ценностях).
-партнёр настаивает на отпуске пешком 100 км в горах. А ваши ценности-финансы, а не вот это вот всё. Но... и отношения тоже. Тогда вперёд! Не обязательно в горы, но в поиски компромисса точно.
-из реального случая: «общаться ли мне с этим человеком?». Вопросы, на которые искали ответ: "А лежит ли это общение и его формат в плоскости ваших ценностей?", "Общаясь с ним, вы приближаетесь или удаляетесь от ценностей?". Понадобилось время для размышлений. Но ответ был найден.
Да, не все и не всегда так просто и очевидно.
Да, хорошо бы знать о себе то, какие ваши ценности.
Конечно, на изучение может понадобиться время.
Но это, возможно, новое знание многое может вам открыть в вас самом. Ну и на вопрос «что делать-то?» поможет ответить.
Исследовать свои ценности можно отвечая на вопросы "каким человеком хочу быть?", "какую жизнь хочу жить?" и подобные. Можно воспользоваться консультацией специалиста. Часто в процессе исследования себя или проблемы мы касаемся этого вопроса. Особенно, если есть проблема с мотивацией. Или можно воспользоваться разработанными для изучения ценностей тестами. Ниже
Один из тестов на определение ценностей
Автор: Андреева Наталья Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru