Всем привет!
Всегда думала, что самый полезный напиток – простая чистая вода. На самом деле, так оно и есть. Но газировка воспринималась мной, как нечто вредное. Я даже объяснить не могу, откуда такое предвзятое отношение. Хотя она мне и нравилась, я позволяла себе ее крайне редко.
И вот пришло прозрение – я узнала, что газированная вода, не просто приятна, но и очень полезна в разумных пределах. Сразу оговорюсь, речь идет о воде, лимонады и кока-кола здесь ни при чем. В них сахар, и этим все сказано. Другое дело – чистая газированная вода.
Причем совершенно неважно, каким способом она газирована, природным или искусственным. Важно наличие углекислого газа, именно он придает воде освежающий вкус и защищает ее от бактерий. Даже вода, газированная в домашнем сифоне, отвечает этому требованию.
Чем же она так хороша? Тем, что так же насыщает организм влагой, не содержит калорий, притупляет голод, но удовольствия от нее гораздо больше. У меня ощущение лопающихся пузырьков во рту и легкого покалывания ассоциируется с радостью. Но это далеко не все. О некоторых позитивных свойствах я даже не догадывалась.
Например, о том, что пузырьки газа улучшают метаболизм, быстрее доставляя питательные вещества в кровь. Или о том, что с газировкой легче худеть, поскольку объем желудка увеличивается, скорее вызывая чувство сытости. Кроме того она положительно влияет на перистальтику. На заметку людям, склонным к запорам.
Но самой интересной мне показалась информация о том, что регулярное употребление воды с углекислым газом вредный холестерин снижает, а «хороший», наоборот, повышает. Это важно для сердечников, к коим я принадлежу с недавних пор. Исследований на эту тему пока мало, тем не менее это внушает оптимизм.
Всем пока! Пейте газировку, и будет вам здоровье.