Всю неделю размышляла на тем как по жизни иду, что в нею превозношу, что прижилось, что отвалилось.
Поняла, что искусственно жизнь не выстроишь. Видится красивая картинка, пытаешься пристроить её к себе. Но если это не я, если мне чуждо вновь прописанное правило, то это насилие над собой.
Это я о своём здоровом образе жизни. До сих пор, в свои 62 года учусь жить здорово и со здоровьем.
Худела 2 раза, питалась дробно и раздельно 2 раза, устраивала разгрузочные дни на 500 калорий много раз, из-за подсчёта КБЖУ и увеличения белка в рационе сорвала ремиссию коленного артроза 1 раз, наматывала километры шагов, и гробила колени не знаю сколько раз.
Убираю из жизни планы
Что я только не внедряла в свою жизнь, какие правила и планы не придумывала.
И наконец поняла кое-что о своей жизни и своём ЗОЖ. У меня наступила полная гармония. Всё что хотелось, то прижилось. Всё, что было чуждо, отвалилось, ушло куда-то, значит оно наносное было.
А помогло мне всё это понять моё разоблачение в статье.
Если всё так гладко внутри, зачем хорошему лучшее? Убираю из жизни все планы.
План на будущее
А план на будущее такой, убираю из жизни все планы. Нет! То что наработала и приняла, я оставляю и развиваю. Повторюсь, я поймала Дзен. Ничего нового не хочу, новых правил, новых систем, каких то экспериментов.
Мне нравятся мои 5 правильных привычек
- Пить воду(пью каждый день около 2‑х литров)
- Делать зарядку(5 раз в неделю)
- Два разгрузочных дня в неделю(питание без животного белка)
4. Питаться по чувству голода(без кусочничества)
5. Сложные углеводы каждый день(утром каша на воде — идеально)
Они несколько трансформированы под жизнь, но я буду продолжать их развивать.
Есть привычки, которые я бы хотела ввести в жизнь, например отрегулировать сон. Возможно ещё что-то захочется. Буду работать над этим, но без планов и насилий. Пусть всё будет приятно и комфортно в моей жизни.
Мне нравятся моя новая Система путешествий для больных суставов и Система шагов для восстановления тела после сбоя здоровья.
Мне нравятся введённые в моё питание дополнительные полезные вещества с помощью схемы от нутрициолога.
Мне нравится доверяться своей интуиции, я научилась слушать свой организм, я ощутила равновесие в себе. Так или иначе, но я живу здоровым образом жизни. И если какие-то правила и привычки не прижились в моей жизни, то они всё равно прошли через меня. Прошли и оставили след. Они запросто могут вернуться. Сами. Ну это если моя интуиция съинтуичит😉
В моих планах на будущее нет правил, рамок. Зачем заковывать себя в них? Я хочу наслаждаться жизнью, каждой минуткой, каждым днём.
Я хочу наслаждаться чистой и тёплой утренней водой, зарядкой, вкусным завтраком, стаканом свежевыжатого сока, ежедневной кардио тренировкой, путешествием, отдыхом в парке, любимыми людьми, друзьями. Этот список у меня бесконечен. Я наслаждаюсь абсолютно всем.
Я люблю жизнь.
И убираю из неё все планы. Пусть жизнь будет просто счастливой и со здоровьем.
С любовью и уважением к читателям. Пусть и ваша жизнь будет такой же!